Schon wenig Sport bringt viel / "Im Gesundheitssport geht es nicht krampfhaft um Leistung"
(ots) - Patienten sollten sich von den
Profisport-Bildern im Fernsehen frei machen, rät der Haus- und
Sportarzt Dr. Christian Schulze aus Winterburg, der auch zum
Betreuungsstab von Sportmannschaften und von einzelnen
Olympiateilnehmern gehört. "Im Gesundheitssport geht es nicht
krampfhaft um Leistung", mahnt er im Patientenmagazin "HausArzt".
Zweimal in der Woche für 15 bis 20 Minuten den Puls leicht zu
beschleunigen, reiche zum Beispiel bei Untrainierten, um innerhalb
von sechs Wochen die Elastizität der Blutgefäße deutlich zu steigern.
Laut einer sehr großen Studie aus Taiwan verlängern 15 Minuten
tägliches Training bei einem Puls von 92 Schlägen pro Minute das
Leben statistisch gesehen um drei Jahre und senken das Risiko um 14
Prozent, an einem Herzinfarkt zu sterben. Sportarzt Schulze: "Ein
Puls von 92 ist wirklich keine große Belastung, aber die Wirkung ist
enorm."
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Das Patienten-Magazin "HausArzt" gibt der Deutsche
Hausärzteverband in Kooperation mit dem Wort & Bild Verlag heraus.
Die Ausgabe 2/2014 wird bundesweit in Hausarztpraxen an Patienten
abgegeben.
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Datum: 17.04.2014 - 08:00 Uhr
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