Einschlafen leicht gemacht - Wie finden größere Kinder abends in den Schlaf?
(ots) - Unmittelbar vor dem Einschlafen sollten für
Kinder Fernsehen, Tablet und Smartphone tabu sein. Denn zu lange
Beschäftigung mit elektronischen Medien ist laut einem Bericht des
Apothekenmagazins "Baby und Familie" so aufwühlend, dass es Kindern
schwerfallen kann, unmittelbar danach einzuschlafen. "Zwischen
Fernsehen und Einschlafen sollte eine längere Pause liegen", rät die
Bielefelder Psychologieprofessorin Angelika Schlarb. Schulkinder
sollten mindestens eine Stunde abschalten. Zu Problemen beim
Einschlafen kann auch ein fehlender Rhythmus oder mangelnde Bewegung
führen, wie der Leiter des Schlaflabors im Universitätsklinikum Jena,
Dr. Claus Doerfel, erläutert. "Bewegen sich Kinder tagsüber zu wenig,
sind sie abends nicht müde." Ein häufiges Problem seien auch "die
aktiv spielenden Väter nach Feierabend". Wenn sie mit ihren Kindern
Wettrennen oder Saltos veranstalteten, führe das dazu, dass diese
"aufgedreht werden, obwohl bereits die abendliche Routine beginnen
sollte".
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Das Apothekenmagazin "Baby und Familie" 1/2016 liegt in den
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Datum: 11.01.2016 - 08:35 Uhr
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