Fitnesstraining für die grauen Zellen / Experten raten zu aktivem Vorgehen gegen altersbedingte Vergesslichkeit
(ots) - Die Telefonnummer vom Hausarzt, der Termin des
Heizungsablesers oder auch Name und Gesicht des neuen Nachbarn - in
unserem Alltag gibt es eine Menge an Informationen die wir uns merken
müssen.
Gerade ältere Menschen sehen sich häufig schon mit dieser
alltäglichen Informationsflut an ihren Grenzen und schrecken davor
zurück, sich mit einem neuen Hobby - beispielsweise dem Erlernen
einer Fremdsprache oder eines Instruments - noch mehr "zuzumuten".
Dass dies unbegründet ist, beweisen Forschungsergebnisse aus den
letzten Jahren: Zahlreiche Studien widerlegen den landläufigen
Glauben, die Leistung des Gehirns nähme mit dem Erwachsenenalter
zwangsläufig stetig ab. Im Gegenteil: Über rege geistige Tätigkeit
können Hirnzellen sogar neu aufgebaut werden. Neurowissenschaftler
raten daher unbedingt zu lebenslangem Lernen um so einem
Leistungsverlust aktiv entgegenzuwirken.
Mut etwas Neues zu beginnen und mehr auf die eigene Lernfähigkeit
zu vertrauen, macht auch Gedächtnisweltmeisterin Christiane Stenger:
"Das faszinierende am Gedächtnistraining ist, dass es jeder kann -
egal welches Alter, ob Kinder, Studenten oder Senioren." Dabei rät
sie zu konkreten Techniken und Methoden um die Erinnerungsfähigkeit
zu steigern.
Ebenso bestätigen Stimmen aus der Alzheimerforschung die positiven
Auswirkungen kontinuierlichen Hirntrainings beispielsweise über das
Erlernen und Sprechen einer Fremdsprache auf die geistige Gesundheit
und empfehlen einen richtigen "Fitnessplan" für das Gehirn.
Ganz egal, ob man in kleinen Schritten mit den wichtigsten
Terminen und Telefonnummern oder direkt mit neuen Vokabeln beginnen
möchte - in jedem Fall ist es wichtig, aktiv zu werden und die
"grauen Zellen" auf Trab zu bringen. Konkrete Hilfestellung, Tipps
und Methoden hierzu bietet unter anderem das im Handel erhältliche
DVD-Tutorial "Merken lernen. Konzentrieren, Einprägen, Erinnern."
Christiane Stengers.
Weitere Informationen und kostenlose Lerntipps finden
Interessierte auch auf www.merkenlernen.de .
Pressekontakt:
Kafka Kommunikation
Susanne Sothmann
Tel. 0049 89 747470580
E-Mail: ssothmann(at)kafka-kommunikation.de
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Datum: 14.02.2012 - 14:15 Uhr
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