Frühjahrsmüdigkeit ade: So tanken Sie jetzt neue Energie
(ots) - Endlich Frühling und trotzdem keine Energie? Wer sich trotz längerer Tage und wärmerer Temperaturen müde, gereizt und antriebslos fühlt, ist nicht allein. Jedes Jahr sind Millionen Menschen von Frühjahrsmüdigkeit betroffen. Mit dem richtigen Wissen und einer gezielten Unterstützung mitVitamin D3+K2 Pflüger PUR® lässt sich die Energiefalle des Jahreszeitenwechsels überwinden.
Mit dem Wechsel der Jahreszeiten gerät unser Körper vorübergehend aus dem Gleichgewicht. Experten vermuten, dass unser Körper schlicht Schwierigkeiten hat, sich an die veränderten Bedingungen anzupassen. Der Hormonhaushalt stellt sich um, der Schlaf-Wach-Rhythmus verschiebt sich und der Organismus ist vorübergehend aus dem Takt. Auch ein niedriger Blutdruck kann die Erschöpfung zusätzlich verstärken. Studien belegen zudem einen klaren Zusammenhang zwischen Lichtmangel und gedrückter Stimmung. Der Lichtmangel aus den langen Wintermonaten kann im Frühjahr oft noch nachwirken.
Der stille Energieräuber: Vitamin D3-Mangel
Laut dem Robert-Koch-Institut (RKI) sind rund 90 Prozent der Deutschen nicht ausreichend mit Vitamin D3 versorgt. Der Körper kann zwar über die Haut eigenes Vitamin D3 bilden, benötigt dafür jedoch Sonnenlicht, das in den Wintermonaten kaum ausreicht. Daraus resultieren typische Folgen wie Müdigkeit, schlechter Schlaf, belastete Knochen und geistige sowie körperliche Erschöpfung, die sich weit in den Frühling ziehen können.
Ein starkes Team: Warum D3 und K2 zusammengehören
Vitamin D3 allein ist gut, in Kombination mit K2 jedoch noch besser. Während Vitamin D3 die Calciumaufnahme im Darm fördert und ein normal funktionierendes Immunsystem unterstützt, sorgt das Vitamin K2 dafür, dass das Calcium gezielt in den Knochen ankommt. Gleichzeitig verhindert Vitamin K2 das sich Calcium an den Gefäßwänden ablagert. Eine synergetische Wirkung, die den Körper von innen stärkt.
Tipps für mehr Energie im Frühling
- Tageslicht tanken: 20 bis 30 Minuten an der frischen Luft können Stimmung und Energielevel spürbar heben.
- Regelmäßige Bewegung: kurbelt den Kreislauf an und wirkt stimmungsaufhellend.
- Vitaminreiche Ernährung: saisonales Obst und Gemüse liefern wichtige Mikronährstoffe, z. B. Spinat, Kopfsalat, Möhren.
- Wechselduschen: der Wechsel zwischen warm und kalt aktiviert den Kreislauf und wirkt belebend.
- Vitamin D gezielt supplementieren: besonders nach den sonnenarmen Wintermonaten sinnvoll, um den Spiegel wieder aufzufüllen.
Bedarfsgerechte Versorgung mit Vitamin D3+K2 Pflüger PUR®
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Datum: 31.03.2026 - 09:19 Uhr
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