Erkenntnisseüber Schlafverhalten im Lebensverlauf - RAVENSBERGER Matratzen gibt Einblick in neue Studie
Studie von RAVENSBERGER Matratzen bietet spannende Einblicke in das Thema Schlaf.
(IINews) - Schlangen, 02.Oktober 2025 - Wie entwickelt sich Schlafüber die Lebensspanne - und wo hakt es am stärksten? Die neueStudie"Die Evolution des Schlafs"von RAVENSBERGER Matratzen zeigt: persönliche Lebensereignisse haben einen signifikanten Einfluss auf die Wahrnehmung und Qualität des Schlafs und eröffnen gleichzeitig Chancen für eine gezielte Verbesserung der Schlafhygiene.
Wochentags zu kurz, Wochenende als Reparaturbetrieb
Die Deutschen (bzw. Befragten) schlafen werktags im Schnitt 7,0 Stunden, am Wochenende 7,8 Stunden. 30 % gehen am Wochenende erst nach Mitternacht zu Bett - ein deutlicher Hinweis auf Schlafkompensation.
Lebensphasen drücken auf die Qualität: Tiefpunkt im mittleren Alter
Von"sehr gut"in der Kindheit verschlechtert sich die Schlafqualität über die Jahre; im mittleren Alter bewerten nur 40 % ihren Schlaf als gut/sehr gut. Im Seniorenalter hellt sich das Bild wieder leicht auf (45 % gut/sehr gut). Treiber für den Tiefpunkt sind Krankheiten, finanzielle Sorgen, psychische Belastungen sowie Trennungen/Todesfälle.
Junge Erwachsene: Albträume, Tagesmüdigkeit - und große Alltagsfolgen
In der Gruppe 18-25 berichten 40 % mehrmals pro Woche Albträume - begleitet von hoher Tagesmüdigkeit. Insgesamt nennen 42 % verminderte Konzentration, 41 % geringere Leistungsfähigkeit; 48 % erleben mehrmals pro Woche Tagesmüdigkeit, 18 % täglich.
Statement von RAVENSBERGER Matratzen (Daniel Gonnermann, Schlafcoach):
"Schlaf ist dynamisch - und die Anforderungen der jeweiligen Lebensphase prägen ihn stark. Entscheidend sind alltagsnahe Maßnahmen: bessere Schlafhygiene, eine passende Matratze und realistische Routinen."
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Wir wissen: Guter Schlaf ist weit mehr als nur Erholung.
Er ist die Basis für Gesundheit, Ausgeglichenheit und
Wohlbefinden im Alltag.
Deshalb widmen wir uns bei RAVENSBERGER Matratzen
seitüber 20 Jahren der Entwicklung von Schlafsystemen, die
wirklich passen - zu verschiedenen Körpern, Lebensphasen
und individuellen Bedürfnissen.
Wir entwickeln und fertigen unsere Matratzen, Lattenroste, Topper
und Boxspringbetten selbst, immer mit Fokus auf Ergonomie,
geprüfte Materialien und langlebige Qualität. Produziert wird in
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Datum: 07.10.2025 - 08:10 Uhr
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Gesundheit & Medizin
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