So schläft Deutschland im Sommer: Tipps für erholsame Nächte trotz Hitze
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Gut schlafen trotz Sommerhitze? Entdecke, wie leichte Sommerdecken und innovative Bettdecken ohne Bezug deine Nächte frisch und komfortabel machen.
(IINews) - Sobald im Sommer die Temperaturen steigen, wird das Schlafzimmer für viele zur persönlichen Sauna. Offene Fenster bringen oft nur wenig Abkühlung, der Ventilator brummt die halbe Nacht – und an erholsamen Schlaf ist kaum zu denken. Dabei ist guter Schlaf gerade in der warmen Jahreszeit besonders wichtig, um Energie zu tanken und fit durch den Tag zukommen.
Warum schlafen wir im Sommer schlechter?
Die Antwort ist simpel: Unser Körper braucht zum Einschlafen eine leicht sinkende Temperatur. Doch wenn es im Schlafzimmer zu warm ist, bleibt die Körpertemperatur zu hoch. Das stört den Einschlafprozess und reduziert die Tiefschlafphasen. Die Folgen kennt fast jeder: Man wälzt sich hin und her, wacht nachts schweißgebadet auf und fühlt sich morgens wie gerädert.Die richtige Bettdecke macht den Unterschied
Ein häufiger Fehler im Sommer: Viele greifen zu einem einfachen Laken oder verzichten ganz auf eine Decke. Doch dadurch fehlt nicht nur das angenehme Gefühl der Geborgenheit – auch die Feuchtigkeitsregulierung leidet. Eine speziell für den Sommer entwickelte Bettdecke hingegen kann genau das bieten, was bei Hitze den Unterschied macht.Gute Sommerdecken sind leicht, atmungsaktiv und temperaturausgleichend. Sie nehmen Feuchtigkeit schnell auf und geben sie an die Umgebung ab. Wichtig ist dabei nicht nur das Füllmaterial, sondern auch das Bezugsmaterial und die Verarbeitung.Besonders praktisch: Bettdecken ohne Bezug
Ein Trend, der sich zunehmend durchsetzt, sind waschbareBettdecken ohne Bezug. Diese innovativen Decken lassen sich vollständig in der Waschmaschine reinigen – ganz ohne separates Bettlaken. Das spart Zeit, ist hygienischer und ideal für alle, die nachts schnell ins Schwitzen geraten. Gerade im Sommer, wenn häufiger gewaschen werden muss, sind solche Decken eine echte Erleichterung.Ein weiterer Vorteil:Die Materialien sind oft so gewählt, dass sie weich auf der Haut liegen und dennoch robust genug sind für häufiges Waschen. Das macht sie zur perfekten Lösung für moderne Haushalte, Familien mit Kindern oder Allergiker.So schläft man besser bei Hitze
Neben der richtigen Bettdecke helfen auch andere Maßnahmen: abends gut lüften, tagsüber abdunkeln, leichte Baumwollschlafkleidung tragen oder lauwarm duschen vor dem Zubettgehen. Wer zusätzlich auf eine kühle Matratzenauflage oder ein „Cooling Blanket“ setzt, schafft sich ein angenehmes Schlafklima – selbst an heißenTagen.Die clevere Wahl für SommernächteWer auf der Suche nach einer hochwertigenSommerbettdeckeist, die nicht nur leicht und kühlend wirkt, sondern auch besonders pflegeleicht ist, sollte sich das Sortiment von Zelesta anschauen. Das Sortiment umfasst luftige Sommerdecken mit der innovativen Eigenschaft, dass sie keinen Bezug benötigen und direkt waschbar sind – frisch, praktisch und ideal für warme Nächte. Ergänzt wird das Angebot durch kühlende Decken, die den Schlafkomfort zusätzlich erhöhen. Mit der richtigen Ausstattung wird der Sommer zur Erholungszeit – auch nachts.
Datum: 18.07.2025 - 09:30 Uhr
Sprache: Deutsch
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Gesundheit & Medizin
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