Bewegungsfalle Weihnachten: So sorgt man für einen gesunden Blutfluss
(ots) - Wenn alles für die Feiertage vorbereitet ist,
beginnt für viele Menschen ein strapaziöser "Sitz-Marathon": Lange
Reisen zu Verwandten gehen nahtlos in stundenlanges Sitzen beim Essen
und unter dem Weihnachtsbaum über. Dieses typische
Weihnachtsverhalten kann negative Auswirkungen auf den Blutfluss
haben: Durch langes Sitzen verlangsamt sich die Blutzirkulation und
das Blut versackt in den unteren Gliedmaßen. Dadurch können die Beine
anschwellen. Aber es steigt auch das Risiko, dass Blutplättchen
(Thrombozyten) miteinander verklumpen und einen Blutpfropf bilden.
Dieser kann schlimmstenfalls ein Blutgefäß verschließen.
So beugt man vor
Um dem vorzubeugen, sollte man ein paar Tipps beachten: Wichtigste
Maßnahme ist regelmäßige Bewegung zwischen langen Sitzphasen. Auf
längeren Reisen sollten bewegungsreiche Pausen und an den Feiertagen
mehrere Spaziergänge eingeplant werden. Insbesondere bei Minusgraden
sind die Beine gut vor Kälte zu schützen. Denn frostige Temperaturen
können dazu führen, dass sich die Gefäße verengen, der Blutdruck
steigt und sich bei Gefährdeten dadurch leichter ein Blutgerinnsel
bildet.
Zum Festtagsmenü gehört natürlich auch ein Glas Wein. Zu viel
Alkohol hat allerdings eine entwässernde Wirkung, wodurch das Blut
zähflüssiger wird. Daher sollte man alkoholische Getränke nur in
Maßen genießen und außerdem viel Wasser oder Fruchtschorle trinken,
um das Blut flüssig zu halten.
Tomatenextrakt unterstützt gesunden Blutfluss
Außerdem können Inhaltsstoffe aus Tomaten einen gesunden Blutfluss
unterstützen: Das Gemüse enthält zahlreiche Pflanzenstoffe, die einen
positiven Einfluss auf die Blutplättchen haben - allerdings müssen
diese Stoffe dazu in konzentrierter Form aufgenommen werden. Daher
wurden Nahrungsergänzungsmittel entwickelt, die einen hoch
konzentrierten Extrakt aus Tomaten enthalten, wie Syntrival®
(rezeptfrei in Apotheken erhältlich). Dieser Extrakt hilft, die
Oberflächen der Blutplättchen glatt und geschmeidig zu erhalten.
Weitere Informationen über einen gesunden Blutfluss und die Wirkung
des Tomatenextraktes befinden sich auf: www.syntrival.de.
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Datum: 18.12.2017 - 08:00 Uhr
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