Getränkeregale im Supermarkt umfahren
Auch vermeintlich gesunder Fruchtsaft hat viele Kalorien
(ots) - Wer abnehmen möchte, sollte im Supermarkt nicht
nur einen Bogen um die Süßigkeitenregale machen, sondern auch die
Getränkeabteilung komplett umfahren. Denn nicht nur Cola und Limo
weisen enorme Zuckermengen auf. "Viele trinken vermeintlich gesunden
Fruchtsaft, aber ein Liter hat 430 Kilokalorien", erläutert Karina
Gebele, leitende Ernährungsfachkraft in der Reha-Klinik
Hohenfreudenstadt im Schwarzwald, im Gesundheitsmagazin "Apotheken
Umschau". Zum Vergleich: In einem Liter Cola stecken 420
Kilokalorien. Auch das derzeit beliebte Wasser mit Geschmack enthält
pro Liter etwa 200 Kilokalorien. Stattdessen sollte man
Leitungswasser und ungesüßten Tee trinken. Wer zwischendurch mal
etwas Süßes trinken möchte, greift am besten zu Light- oder
Zero-Produkten. "Die haben nur wenige oder gar keine Kalorien", so
Gebele. Aber: Trotzdem nicht zu häufig trinken, sonst gewöhnt man
sich an den süßen Geschmack. Vorsicht auch bei Obst-Smoothies. "Sie
sind sehr energiereich und nicht als Getränk, sondern eher als
Zwischenmahlzeit einzuordnen", sagt Ernährungswissenschaftlerin
Sandra Reppe von der Verbraucherzentrale Mecklenburg-Vorpommern.
Zurückhaltung ist ferner beim Alkohol angebracht. Ein Liter Bier
bringt es auf knapp 500 Kilokalorien. Zudem stört Alkohol die
Fettverbrennung.
Diese Meldung ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung frei.
Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 3/2017 B liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.
Pressekontakt:
Sylvie Rüdinger
Tel. 089 / 744 33 194
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: presse(at)wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de
Original-Content von: Wort & Bild Verlag - Apotheken Umschau, übermittelt durch news aktuell
Themen in diesem Fachartikel:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Datum: 27.03.2017 - 09:00 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1472060
Anzahl Zeichen: 0
Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner:
Stadt:
Baierbrunn
Telefon:
Kategorie:
Gesundheit & Medizin
Anmerkungen:
Dieser Fachartikel wurde bisher 49 mal aufgerufen.
Der Fachartikel mit dem Titel:
"Getränkeregale im Supermarkt umfahren
Auch vermeintlich gesunder Fruchtsaft hat viele Kalorien
"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
Wort & Bild Verlag - Apotheken Umschau (Nachricht senden)
Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).