Training bei heißen Temperaturen - das braucht der Körper
(LifePR) - Auf das Training, auch an hießen Tagen, möchten echte Sportler nicht verzichten. Dass dies sehr anstrengend ist und dabei auch der Körper sehr hart zu kämpfen hat, ist sicherlich vielen klar. Was der Organismus dann besonders braucht und wie Sportler auch an hitzigen Tagen effektiv trainieren können, das erfahren Sie in diesem Beitrag.
Tricks um bei Hitze trainieren zu können
Um auch in den Sommermonaten das Trainingsprogramm durchziehen zu können, gilt es einige Punkte zu beachten. Hierzu zählt neben einer ausreichenden Zufuhr an gesunder Flüssigkeit auch die zusätzliche Aufnahme von Nährstoffen. Dies kann bei einem hohen Sportpensum aber kaum über die herkömmliche Ernährung gewährleistet werden. Daher kann empfohlen werden spezielle Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen, welche eine gute Versorgung bieten können. Darüber hinaus gibt es aber auch ein paar wichtige Tipps, die das Training im Sommer unterstützen können.
Vernünftig dosieren
Das Herz beginnt unter der Hitze stark zu leiden, denn es schlägt bei hohen Temperaturen bis zu 20 Schläge mehr als herkömmlich. Dies bedeutet auch, dass der Organismus und der Kreislauf beeinträchtigt werden. Daher ist es wichtig, dass Sportler das Pensum an heißen Tagen herabsetzen und den Körper nicht überlasten.
Körperkühlung einsetzen
Bei steigender Körpertemperatur, die durch die Hitze ausgelöst wird, beginnen auch die Schweißdrüsen vermehrt zu arbeiten. Dies kann beim Sport genutzt werden, indem atmungsaktive Kleidung getragen wird. Hier sollte jedoch auch für Ausgleich gesorgt werden, denn der Schweißverlust kann den Körper karg machen. Daher sollte viel getrunken werden und der Verlust an Nährstoffen ausgeglichen werden. Hier eignen sich hervorragend Nahrungsergänzungsmittel wie QuantaMin Sticks oder ähnliche, welche dem Körper das geben können, was er benötigt.
Auf die Uhrzeit achten
Der Körper kann bei Sommertemperaturen durchaus trainiert werden. Dennoch gibt es noch den wichtigen Tipp, die frühen Morgen- oder die späten Abendstunden zu nutzen. Hier sind die Temperaturen meist am Angenehmsten. Weiterhin sollten die Ozonwerte beachtet werden, denn diese können sich sehr drückend auf den Organismus auswirken und außerdem gesundheitliche Risiken mit sich bringen.
Generell gilt: Viel trinken, nicht in der prallen Sonne trainieren und auf die eigene innere Stimme hören. Zur Ergänzung gibt es hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, welche den Körper von Innen stärken können. Informationen zu diesen Produkten finden Sie unter www.decouvie.com.
Verfasser:
Leoni-Daniela Unfried PR
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Bräugasse 2
D 91799 Rehlingen
Tel: +49 9142 96880
Email: info(at)decouvie.com
Eine wichtige Bedingung für ein gesundes Leben voll Vitalität, Energie und optimaler Regeneration, ist eine ausgewogene Ernährung und Bewegung.
Wir von DecouVie® haben in Zusammenarbeit mit führenden Ärzten, Pharmazeuten und Ernährungswissenschaftlern eine Reihe von wirksamen Produkten entwickelt. Für uns steht dabei die Qualität der Erzeugnisse an erster Stelle.
Der Gebrauch von natürlichen Ingredienzien und standardisierten Extrakten (wobei die Konzentration der aktiven Bestandteile standardisiert ist) garantiert die optimale Bioverfügbarkeit in jedem unserer Produkte.
- Beste Qualität: Wir verwenden ausschließlich Ingredienzien von hochwertiger Qualität, was durch aufwändige Analyseverfahren sichergestellt wird.
- ISO: Seit Dezember 2008 haben wir ein Qualitätsmanagement gemäß ISO 9001:2000 eingeführt.
- GMP und HACCP: Die Produktion erfolgt in anerkannten Laboratorien unter Aufsicht von Pharmazeuten unter den Richtlinien GMP (Good Manufactoring Practices) und HACCP (Hazard Analysis Control Critical Points).
- Verpackung und Lagerung: Unsere Lagerung und Verpackung gewährleisten den Erhalt der Bioenergetik der Produkte.
- Alle unsere Produkte sind in Deutschland beim Bundesamt für Verbraucherschutz registriert. Sie verfügen über eine Pharma- Zentralnummer (PZN) und sind in allen deutschen und österreichischen Apotheken erhältlich!
- Produktentwicklung: Alle neuen Formulierungen werden durch ein Team von Medizinern und Pharmazeuten entwickelt und folgen dem Prinzip der orthomolekularen Medizin und der Naturheilkunde.
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Datum: 05.08.2016 - 13:31 Uhr
Sprache: Deutsch
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