So hilft Trinkwasser beim Abnehmen
(ots) -
Anmoderationsvorschlag: Direkt aus der Leitung oder aus der
Flasche: Trinkwasser ist unser wichtigstes Lebensmittel. Es ist
gesund, preiswert und zudem kalorienfrei. Deswegen kann es beim
Abnehmen helfen, berichtet Petra Bröcker: Sprecherin: Trinkwasser hat
keine Kalorien - ganz im Gegensatz zu Getränken wie Saft oder
Limonade. Es gibt aber noch mehr Gründe, warum Wasser beim Abnehmen
hilft, sagt Barbara Kandler-Schmitt von der "Apotheken Umschau":
O-Ton Barbara Kandler-Schmitt: 18 sec.
"Zum einen hilft es beim Kaloriensparen, indem es den Magen füllt
und man deshalb weniger isst. Wissenschaftler empfehlen deshalb, vor
jeder Hauptmahlzeit einen halben Liter Wasser zu trinken.
Andererseits scheint Wasser aber auch den Stoffwechsel zu aktivieren
und so den Kalorienverbrauch zu erhöhen."
Sprecherin: Anderthalb Liter Wasser pro Tag soll ein Erwachsener
angeblich trinken. Doch das ist von Mensch zu Mensch verschieden:
O-Ton Barbara Kandler-Schmitt: 14 sec. "Anderthalb Liter pro Tag
gelten zwar für gesunde Erwachsene als Richtwert, der aber nie
systematisch untersucht wurde. Deshalb raten Experten gesunden
Erwachsenen, einfach auf den Körper zu hören und dann zu trinken,
wenn sie Durst haben."
Sprecherin: In letzter Zeit wird viel über Bisphenol A berichtet.
Dieser Stoff kann in Wasser vorkommen, das man aus Kunststoffflaschen
trinkt:
O-Ton Barbara Kandler-Schmitt: 22 sec.
"Zwar hat das Bundesinstitut für Risikobewertung inzwischen
Entwarnung gegeben, manche Wissenschaftler kritisieren aber, dass
gerade Bisphenol A beim Menschen ähnlich wie ein Hormon wirkt und zum
Beispiel die Fortpflanzungsfähigkeit beeinträchtigen kann. Wer auf
Nummer sicher gehen will, sollte sein Trinkwasser deshalb in
wiederbefüllbare Flaschen aus Edelstahl oder Glas füllen."
Abmoderationsvorschlag:
Wer sich eine Trinkflasche anschaffen möchte, sollte darauf
achten, dass sie einen breiten Hals hat, rät die "Apotheken Umschau".
Das ist wichtig, damit sie sich von innen gut säubern lässt.
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Datum: 02.05.2016 - 04:15 Uhr
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