Rückenschmerzen durch Übersäuerung? / Experten-Tipp: Aktiv sein hilft - Entsäuerung unterstützt (FOTO)
(ots) -
Wer täglich viel sitzt, Auto fährt oder lange stehen muss,
belastet seinen Bewegungsapparat. Einseitige, starre Körperhaltungen
führen früher oder später zu Schmerzen in Muskeln und Gelenken.
Insbesondere der Rücken ist im wahrsten Sinne der Leidtragende: Im
Stehen beträgt beispielsweise die Druckbelastung des Rückens mit
seinen Bandscheiben, Wirbeln und Muskeln 100 Kilogramm; im Sitzen
kommen noch einmal 50 Kilogramm oben drauf. Kein Wunder also, dass 70
Prozent der Bundesbürger angeben, zumindest gelegentlich
Rückenschmerzen zu haben.
Mit einfachen Änderungen des Lebensstils ist jedoch viel zu
erreichen: Einseitige Belastungen und Fehlhaltungen vermeiden sowie
einem Bewegungsmangel aktiv begegnen. Rückenschmerzen sind häufig auf
Muskelverspannungen zurückzuführen. Ist der Körper zudem übersäuert,
wird die Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke zusätzlich
verschlechtert. Man spricht hier auch von der "Säure-Starre". Damit
der Rücken seine Beweglichkeit zurückgewinnt, kann eine Entsäuerung
mit basischen Mineralstoffen aus der Apotheke hilfreich sein. Die
Heilpraktikerin Mathilde Füssel-Wittwer aus Oberstaufen bestätigt,
dass Muskel- und Gelenkbeschwerden auf eine Übersäuerung hinweisen
können: "Überschüssige Säure wird im Bindegewebe zwischengelagert.
Dadurch verliert es seine Elastizität. In Untersuchungen konnte
gezeigt werden, dass die Einnahme basischer Mineralstoffe wie Basica
Vital bei Patienten mit chronischen Rückenschmerzen zu einem
deutlichen Rückgang der Schmerzen führen kann." Eine
Entsäuerungstherapie könne laut Füssel-Wittwer Schmerzen verringern
und die Beweglichkeit fördern.
Die Heilpraktikerin rät Rückenschmerz-Patienten außerdem, ihre
Ernährung umzustellen und anstelle säurebildender Lebensmittel wie
Fleisch, Fisch, Backwaren und Milchprodukten mehr Obst, Gemüse und
Salate auf den Speiseplan zu bringen, um so die Säure-Basen-Balance
wiederherzustellen.
Sanfte Bewegung stärkt die Muskeln
Wer seinen Rücken stärken will, sollte seinen Alltag so aktiv wie
möglich gestalten: statt Fahrstuhl die Treppe benutzen, wenn möglich
vom Auto aufs Fahrrad umsteigen und so oft wie möglich zu Fuß gehen.
Im Büro kann man zum Beispiel beim Telefonieren umhergehen. Mit einem
ergonomischen Schreibtischstuhl oder einem Sitzball kann man durch
Wechsel der Sitzposition eine Entlastung des Rückens erreichen.
Schließlich ist regelmäßiges Ausdauer-, Kraft- und
Koordinationstraining empfehlenswert, denn es stärkt Muskeln und
Gelenke und kann vor Verspannungen schützen. Gerade in Sachen
Rückengesundheit sollte man das Sprichwort "Wer rastet, der rostet!"
zu seinem Motto machen.
Infos zum Säure-Basen-Haushalt unter: www.basica.de
- "Sind Sie übersäuert?" - Machen Sie den Test!
- Der "Säure-Basen-Rechner" zeigt Ihnen, ob Ihre Ernährung im
Säure-Basen-Gleichgewicht ist.
- Schließlich gibt es unter "Broschüren" eine ausführliche
"Nahrungsmittel-Tabelle" mit basischen und sauren
Lebensmitteln...
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Datum: 26.04.2016 - 10:00 Uhr
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