Aktion Gesunder Rücken e. V. / "Ergodynamik - bringen Sie Ihren Alltag in Bewegung!" / 15. Tag der Rückengesundheit am 15. März 2016 (FOTO)
(ots) -
Am 15. März 2016 findet zum 15. Mal der Tag der Rückengesundheit
in Deutschland statt. Das diesjährige Motto "Ergodynamik - bringen
Sie Ihren Alltag in Bewegung!" soll dazu auffordern, das eigene Leben
aktiv zu gestalten, auf ein bewegtes, ergonomisches Arbeits- und
Freizeitumfeld zu achten und monotone Körperhaltungen zu vermeiden.
Denn durch ausreichend Bewegung, ein rückenfreundliches Verhalten
sowie mit Hilfe von Alltagsprodukten, die Ergonomie und Dynamik
miteinander verbinden, können Rückenbeschwerden verhindert und
bereits bestehende Schmerzen gelindert werden. Der bundesweite
Aktionstag wird in enger Zusammenarbeit zwischen dem Bundesverband
der deutschen Rückenschulen (BdR) e. V. und der Aktion Gesunder
Rücken (AGR) e. V. organisiert.
Die Entstehung von Rückenschmerzen hat verschiedene Ursachen.
Körperliche, psychische und soziale Aspekte spielen beim
Schmerzgeschehen grundsätzlich eine wichtige Rolle. Zum Tag der
Rückengesundheit liegt der Fokus dieses Jahr auf dem Schwerpunkt der
"Ergodynamik". Ergonomie bedeutet nicht Schonung oder Entlastung des
Muskel-Skelett-Systems, sondern regelmäßige, funktionsgerechte
Belastung. So sollte der Rücken nicht dauerhaft abgestützt und Bück-
und Hebevorgänge nicht grundsätzlich vermieden werden. Der Begriff
Dynamik umschreibt sowohl den Wechsel der Körperhaltungen und
Körperbewegungen, als auch zwischen Be- und Entlastung sowie
Vermeidung von Monotonie und Zwangshaltungen und die Förderung der
körperlichen Aktivität. Ergodynamik steht auch für das Thema der
Verhältnisprävention und somit für die Gestaltung "ergodynamischer
Alltagsprodukte", also Gegenstände, die Ergodynamik im Alltag
fördern. Eine wichtige Entscheidungshilfe für Verbraucher stellt
dabei das AGR-Gütesiegel "Geprüft & empfohlen" dar.
Der Aktionstag bietet vielfältige Angebote und Veranstaltungen
Gesundheitsakteure wie ärztliche und therapeutische Praxen,
Rückenschulen, Apotheken sowie AGR-zertifizierte Fachgeschäfte bieten
rund um das Motto des Tags der Rückengesundheit in der ganzen
Republik ein umfangreiches Programm mit zahlreichen Aktionen wie z.
B.Schnupperkursen, Workshops und Infoveranstaltungen an. Im Zentrum
steht dabei die Aufklärung über die Therapie und Prävention von
Rückenbeschwerden.
Auch dieses Jahr wirken wieder zahlreiche FPZ Rückenzentren am Tag
der Rückengesundheit mit. Bundesweit öffnen sie ihre Türen und
informieren über Ursachen und mögliche Maßnahmen gegen
Rückenschmerzen. Zudem bieten die Zentren vielfältige Angebote wie
Beratungsgespräche, Workshops, Vorträge und Analysen der
Rückenmuskulatur an. Alle Veranstaltungen, Aktionen und Angebote zum
Tag der Rückengesundheit finden sich unter www.agr-ev.de/tdr
AGR-Coach - Onlinefitness für Zuhause: Special zum Aktionstag
Wer sich am Tag der Rückengesundheit zum großen
Online-Fitnessprogramm "AGR-Coach.de" anmeldet, kann das umfangreiche
Programm 8 Wochen (anstatt 4 Wochen) kostenlos testen. Zusätzlich
erhält er in diesem Zeitraum täglich das "5 Minuten Rückentraining"
kostenlos. Das sind Informationsvideos über den Rücken, Risiken im
Alltag und vorbeugende Maßnahmen. Die Kurzvideos stammen aus dem
AGR-empfohlenen Buch von Manuel Eckardt "Das
5-Minuten-Rückentraining".
Auftaktveranstaltung: Expertenworkshop in Recklinghausen
Auftaktveranstaltung für den Tag der Rückengesundheit bildet der
Expertenworkshop am 5. März in Recklinghausen. Die teilnehmenden
Bewegungsfachkräfte erwartet im Alexandrine-Hegemann-Berufskolleg ein
spannendes Programm mit wissenschaftlich fundierten Vorträgen,
zahlreichen Workshops und dem großen AGR-Ergonomiezelt. Veranstalter
sind neben BdR und AGR das Forum Gesunder Rücken - besser leben e. V.
und der Verband Physikalische Therapie (VPT) e. V.
Über die AGR
Die Aktion Gesunder Rücken e. V. befasst sich seit 20 Jahren mit
der Prävention und Behandlung von Rückenschmerzen. Ziel des Vereins
ist es, ein Bewusstsein für die Bedeutung von Rückenschmerzen zu
schaffen und darüber aufzuklären, wie sich diese im Alltag zumindest
reduzieren oder möglichst ganz verhindern lassen. Eine wichtige
Entscheidungshilfe für Verbraucher stellt dabei das AGR-Gütesiegel
"Geprüft & empfohlen" dar. Verschiedene Alltagsgegenstände, unter
anderem Büromöbel, -zubehör oder Sportgeräte, können mit dem
Gütesiegel ausgezeichnet werden, wenn sie einen strengen
Kriterienkatalog erfüllen und von einem unabhängigen
medizinisch-therapeutischen Expertengremium als besonders
rückengerecht eingestuft werden.
Weiterführende Informationen zu einem rückengerechten Alltag, zu
rückengerechten Alltagsgegenständen mit dem AGR-Gütesiegel sowie ein
Verzeichnis geschulter und zertifizierter Fachgeschäfte sind auf
Anforderung als Infopaket mit dem "Ergonomie-Ratgeber" und dem
Ratgeber "AGR-MAGAZIN" zum Preis von 12,95 Euro bei der AGR (Tel.
04284/926 99 90 oder www.agr-ev.de/patientenmedien) erhältlich.
KURZ & BÜNDIG
Unter dem Motto "Ergodynamik - bringen Sie Bewegung in Ihrem
Alltag!" findet am 15. März der Tag der Rückengesundheit statt. Unter
der Organisation des Bundesverbandes deutscher Rückenschulen (BdR) e.
V. und der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. werden bundesweit
zahlreiche Veranstaltungen, Vorträge, Schnupperkurse und Aktionen
rund um das Thema Prävention und Therapie von Rückenleiden angeboten.
Weitere Informationen gibt es unter: www.agr-ev.de/tdr
Pressekontakt:
Aktion Gesunder Rücken e. V.
Detlef Detjen
Detlef.Detjen(at)agr-ev.de
+49 (4284) 92 69 990
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Datum: 02.03.2016 - 11:15 Uhr
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