Rundum gesund! - Tipps und Tricks für ein starkes Immunsystem (AUDIO)
(ots) -
Anmoderationsvorschlag:
So, ich habe hier ein kleines Rätsel für Sie: Er ist der Schlüssel
zu Körper und Geist, ein fabelhaftes Wesen voller Sensibilität,
Verantwortung und Leistungsbereitschaft - und er ist der wichtigste
Berater unseres Gehirns. Wen suche ich? Sie werden nie darauf kommen:
Es ist der Darm. Der ist ja vielen ziemlich peinlich, aber seit dem
Bestseller "Darm mit Charme" reden doch deutlich mehr über ihn als
früher. Helke Michael berichtet.
Sprecherin: Dr. Hellmut Münch ist Darmspezialist und weiß ganz
genau, was zu tun ist, damit der ein wirklich guter Freund wird.
O-Ton 1 (Dr. med. Hellmut Münch, 0:20 Min.): "Ich glaube, wir
sollten generell mehr lernen, unseren Darm wertzuschätzen. Wenn man
ihn zum Beispiel mit guten Darmbakterien füttert und die richtigen
Lebensmittel dazu tut, dann ist man geschützt vor schlechten
Darmbakterien, die dann wiederum natürlich unser Immunsystem
schädigen und vielleicht Krankheiten hervorrufen können."
Sprecherin: Das zu verhindern, ist im Prinzip recht leicht. Man
muss einfach nur das Richtige essen.
O-Ton 2 (Dr. med. Hellmut Münch, 0:26 Min.): "Da denke ich zum
Beispiel an Joghurt, Kefir, Sauerkraut. Und wenn Sie die guten
Darmbakterien vermehren wollen, dann würde ich auch Probiotika
dazugeben, das ist das, was eh schon bei uns als Leitkeime im Darm
vorhanden ist. Interessant wäre auch, wenn man zum Beispiel
Knoblauch, Chicorée, grüne Bananen oder Spargel dazu tut, das mögen
die guten Darmbakterien sehr gerne, dadurch vermehren sie sich auch."
Sprecherin: Fast Food dagegen mag unser Darm eher weniger - und
bei Stress fühlt er sich besonders gestresst und unwohl. Dann hilft
nur noch eins:
O-Ton 3 (Dr. med. Hellmut Münch, 0:24 Min.): "Neben der eigenen
Entstressung und sich auch mal wahrnehmen, Pausen gönnen, gäbe es
dann natürlich auch mikrobiologische Therapien, die ganz wunderschön
so nach dem Vorbild der Natur arbeiten und den positiven Einfluss der
Darmbakterien auf das Immunsystem nutzen. Also, es gibt ja auch
richtige Produkte, die gewisse Leitkeime ersetzen, da kann ich meinem
Darm und dem Immunsystem nutzen."
Abmoderationsvorschlag:
Wem das jetzt zu schnell ging: Alle Informationen zum Nachlesen
finden Sie auch im Netz unter symbiopharm.de.
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Datum: 24.06.2015 - 12:47 Uhr
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