Zunehmen mit Bauch und Verstand: Tipps für Hungerhaken, Bohnenstangen und Spargeltarzans (AUDIO)
(ots) -
Anmoderationsvorschlag:
Wie kann ich bloß ein paar Kilo abspecken? Das fragen sich viele,
wenn sie sich im Spiegel betrachten. Es gibt aber auch Menschen, die
haben genau das entgegengesetzte Problem. Um wen es sich handelt,
weiß Petra Bröcker:
Sprecherin: Hungerhaken, Bohnenstange, Spargeltarzan - so nennt
man sie: die Dünnen, bei denen man die Rippen zählen kann und die
partout nicht zunehmen, egal wie viel sie essen. Warum manche
Menschen einfach kein Fett ansetzen, dazu Hans Haltmeier,
Chefredakteur der "Apotheken Umschau":
O-Ton 19 sec.
"Wie so oft spielen auch da die Gene eine Rolle, neben der Umwelt.
Es betrifft häufig Menschen mit einem besonders hohen Energiebedarf,
die aber trotzdem normal essen, also sehr sportliche und aktive
Menschen oder solche, die große geistige Anforderungen zu bewältigen
haben."
Sprecherin: Wer dick ist, leidet oft unter seinem Gewicht - und
unter dem einen oder anderen Zipperlein! Dünne Menschen sind meist
besser dran:
O-Ton 13 sec.
"Eigentlich ist das gesundheitlich völlig unbedenklich. Man sollte
aber trotzdem abklären, ob eine Krankheit dahintersteckt. Vor allem
dann, wenn man dauerhaft zu wenig wiegt, denn dann kann es zu
Abbauprozessen im Körper kommen."
Sprecherin: Deswegen sollte man sich ausgewogen ernähren und
versuchen, Körpergewicht aufzubauen. Das fällt vielen Dünnen schwer,
denn sie sind es gewohnt, wenig zu essen. Trotzdem:
O-Ton 20 sec.
"Man kann aber versuchen, den Genuss am Essen zu entdecken. Zum
Beispiel, indem man Gerichte besonders lecker zubereitet oder mit
frischen Kräutern und Gewürzen garniert. Außerdem ist es ratsam, fünf
bis sieben Mahlzeiten pro Tag einzunehmen und dabei auf reichhaltige
Speisen zu achten, zum Beispiel Rührei mit Schinken zum Frühstück."
Abmoderationsvorschlag:
Auch gegen einen Schuss Sahne ins Müsli ist nichts einzuwenden,
schreibt die "Apotheken Umschau. Wer reichhaltig und
abwechslungsreich isst, kann auch als Bohnenstange oder Spargeltarzan
in einem halben Jahr bis zu vier Kilo zunehmen.
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Datum: 21.07.2014 - 04:15 Uhr
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