So klappt's mit der Verdauung: 3x3 Tipps / Heilwässer können bei trägem Darm und Sodbrennen helfen
(ots) - Völlegefühl, Verstopfung, Sodbrennen oder saurer
Magen - Probleme mit der Verdauung plagen jeden von uns hin und
wieder. Was hilft, wenn es brennt und drückt? Wie kann man vorbeugen?
Die folgenden Tipps verhelfen zu einem besseren Bauchgefühl.
Essen
- Langsam essen. Wer gut kaut, der gut verdaut.
- Leichte Kost ohne scharfe Gewürze bevorzugen.
- Gewürze wie Kümmel, Fenchel oder Ingwer unterstützen die
Verdauung.
Trinken
- Ausreichend trinken. Dann geht's im Darm besser voran.
- Heilwässer mit Sulfat (ab etwa 1.200 mg pro Liter) kurbeln die
Verdauung an.
- Heilwässer mit Hydrogencarbonat (ab etwa 1.300 mg pro Liter)
binden Säuren und können Sodbrennen und einen sauren Magen
besänftigen.
Alle Heilwässer auf einen Blick finden Sie unter
www.heilwasser.com. Der Übersicht ist auch zu entnehmen, welche
Heilwassermarken von Natur aus besonders reich an Sulfat bzw.
Hydrogencarbonat sind.
Wohltaten für den Bauch
- Sanfte Gymnastik kann Verstopfungen und Blähungen lösen. In
Seiten- oder Rückenlage die Knie vorsichtig anziehen und wieder
strecken.
- Ein warmes Bad oder warme Bauchwickel entspannen und lösen
Krämpfe.
- Singen macht nicht nur gute Laune, sondern lockert und massiert
zugleich den Bauch.
Mehr zum Thema:
Das Infoblatt "Verdauungsbeschwerden" der Deutschen Heilbrunnen
kann auf der Website www.heilwasser.com unter Informationsmaterial
für Verbraucher" kostenlos heruntergeladen werden.
Umfassende Informationen zu Heilwässern und ihren vielfältigen
Anwendungsgebieten hat die Ernährungswissenschaftlerin Corinna Dürr
in dem soeben erschienenen Ratgeber "Heilwasser - Quelle für
Gesundheit und Wohlbefinden" (Compact Verlag, ISBN 978-3-8174-9344-9,
128 Seiten, 5,99 Euro) zusammengefasst.
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Informationsbüro Heilwasser
Anke Gebhardt/Corinna Dürr
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Datum: 20.01.2014 - 09:47 Uhr
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