Bei Heiserkeit nicht räuspern oder flüstern
(ots) - Auch wenn der Drang stark ist - Räuspern ist
bei Heiserkeit ungünstig. Denn dabei sind die Stimmlippen hohen
Belastungen ausgesetzt, weil sie kräftig gegeneinander schlagen, wie
das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" schreibt. Das könnte die
Heilung verzögern. Besser ist es, Wasser in kleinen Schlucken zu
trinken, bis der Räusperdrang verschwindet. "Wer heiser ist, sollte
ausreichend und vor allem häufig trinken, um die Schleimhäute
konstant zu befeuchten", rät Apotheker Dr. Matthias Hahne aus dem
niedersächsischen Leiferde. So kann das Immunsystem schneller mit den
Entzündungen fertig werden. Raucher sollten laut Hahne unbedingt auf
Zigaretten verzichten. Mindestens so lange, bis die Heiserkeit
abgeklungen ist. Wichtig ist auch, die Stimme zu schonen und so wenig
wie möglich zu reden. Auch Flüstern ist bei Heiserkeit keine gute
Idee. Beim Flüstern verengt sich die Stimmritze, die Reibung wird
verstärkt.
Empfehlenswert ist ferner, ein angenehmes Raumklima zu schaffen,
falls die Luft zu trocken ist - zum Beispiel indem man ein Schälchen
Wasser auf die Heizung stellt. Auch sollte der Körper nicht
auskühlen, daher gilt es, Zugluft zu meiden und auf warme Kleidung zu
achten.
Die aktuellen "Apotheken Umschau" gibt einen Überblick, welche
Lutschtabletten, Gurgellösungen, Inhalationen und Arzneitees gegen
Heiserkeit helfen. Außerdem finden Leserinnen und Leser eine
"Checkliste Erkältung" zum Heraustrennen. Sie kann unter
www.au-checkliste.de auch heruntergeladen werden.
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Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 10/2018 B liegt aktuell in
den meisten Apotheken aus.
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Datum: 16.10.2018 - 09:00 Uhr
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