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16.01.2013

Lernen einer besseren Körperwahrnehmung mi Biofeedback

Biofeedback ist eine Ärztliche Behandlung, mit der sie erlernen können, ihren Körper bewusst zu lenken. Der Sinn eines Biofeedbacks ist beabsichtigt Körperreaktionen selber zu kontrollieren und dieses Können in bestimmten Stresssituation gewollt anzuwenden. Diese Behandlung soll Menschen ermöglichen, Vorgänge, die durch das Unterbewusstsein gelenkt werden, auch selbst zu steuern und somit Erkrankungen zu therapieren oder bestimmt Situationen besser entspannter anzugehen und so mit ruhigem Gewissen durch das eigene Leben zu gehen.


Einige konkrete Beispiele der Anwendung des Gelernten von Biofeedback sind zum einen im Leistungssport die Reaktion zu fördern. Im Sport wird Biofeedback auch schon seit einiger Zeit von Erfolg gekrönt eingesetzt. Zum anderen kann aber unter anderem auch bei Managern diese Behandlungsmethode zur Stressprophylaxe verwendet werden und somit die Arbeitsleistung um einiges erhöhen.


Aber nicht nur bei gesunden Personen kann Biofeedback angewendet werden um die Leistung zu steigern. Auch bei gesundheitlich angeschlagenen Menschen mit Schmerzsyndromen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, aber auch psychischen Erkrankungen, wie Depressionen, steht eine solche Therapie als alternative Behandlung ohne Medikamente zur Wahl.


Diese Behandlung ist für jedermann ohne großen Zeitaufwand erlernbar. Zu aller erst werden die zu Therapierenden unterteilt in klar denkende oder eher mehr emotionale Personen, da bei klar denkenden überwiegend die linke und bei kreative Menschen meist vor allem die rechte Gehirnhälfte genutzt wird.


Danach werden Messgeräte an den Körper des zu Behandelnden angeschlossen, um bestimmte Körper Werte und Schwankungen von normalen Bedingungen zu bestimmen. Dazu werden zum Beispiel: Gehirnströme, Blutdruck, Atmung, Körpertemperatur, Hautwiderstand, Muskelentspannung und Herzfrequenz mit Maschinen ermittelt und am Rechner ausgewertet und sofort für sie dargestellt. Dadurch können sie sofort sehen, was sich verändert hat, wenn sie bewusst Prozesse in Ihrem Körper versuchen zu lenken.




Der Vorteil an der Therapie Biofeedback ist, dass es mühelos und für jeden zu anzueignen ist und schon kurz nach nur ein paar Trainingsstunden Wirkung auf den eigenen Körper aufweist und man diese Art von Selbstbeherrschung in seinem eigenen Leben sehr gut anwenden kann und Biofeedback nach nur wenig Zeitaufwendung schon positive Wirkung vorzeigt. Der Autor dieses Textes schreibt auch Artikel über Biofeedback Geräte





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