Muskelaufbau durch Ernährung – www.muskelaufbau1.de rät wie

Jeder will mal seine Muskel aufgebaut haben - nur das Wissen, wie man richtig trainiert kann dabei helfen. Um Muskelaufbau richtig zu machen, ist nicht nur gezieltes Training sondern auch richtige Ernährung wichtig. Beides muss in ausgewogener Kombination erfolgen, um sichtbare Erfolge erzielen zu können. Eine neue Seite im Internet ist www.muskelaufbau1.de .

Hier sind Ernährungsprinzipien und Ernährungspläne für einen gezielten Muskelaufbau angeführt. Diese Informationen sind natürliche kosten frei. Wichtig ist bei einer gezielten Ernährung, dass der Körper ausreichend mit Eiweiß versorgt wird, den Proteine sind der Grundbaustein des Lebens und unsere Muskeln sind hauptsächlich aus Proteinen zusammengesetzt. Daher sind die Diätpläne auf so wichtige Einweißquellen wie mageres Fleisch, Fisch, Eiklar, fettarme Milchprodukte und auch Proteinpulver, aufgebaut. Diese Pläne werden kostenfrei für alle, die diese Informationen suchen, unter www.muskelaufbau1.de dargestellt.

Weiterhin muss beachtet werden, dass es Anfänger und Fortgeschrittene gibt. Daher findet man auf dieser neuen Internetseite Ernährungspläne für Anfänger und Fortgeschrittene. Eine aktiv durchgeführte Diät heißt niemals – hungern - . Vielmehr wird durch eine bewusste Ernährung in Verbindung mit einem entsprechenden Trainingsplan Fett reduziert und Muskelmasse aufgebaut. Ziel ist nicht Gewichtsreduktion sondern der Muskelaufbau und das bringt unter Umständen eine Gewichtsstagnation oder sogar eine Gewichtszunahme mit sich.

Muskelmasse ist von der Struktur her schwerer als Fettgewebe und daher ist es kein Widerspruch. Die Körperstruktur wirkt positiver durch Muskelaufbau sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Die Silhouette des Körpers ist straffer und dadurch wirkt alles sportlicher und schlanker. Es kommt darauf an, das Verhältnis zwischen Fett und Muskeln zu Gunsten der Muskelmasse zu verändern. Weniger Fett und mehr Muskeln machen aus, ob man schlanker wirkt oder nicht.

Zwischen den Geschlechtern gibt es Unterschiede, die genetisch bedingt sind.

Männer haben einen höheren Anteil an Muskelmasse als Frauen. Trotzdem ist Muskelaufbau bei Frauen ebenso wichtig, abgesehen von der ästhetischen Seite, ist die gesundheitliche Seite die Wichtigere. Wer starke Muskeln hat, der tut seinem Körper gutes und schont seine Knochen, Das Skelett und die Muskeln halten unseren Körper und das ist lebenswichtig.