"200 Push-ups sind immer drin!"
(ots) - Familie, Fitness und Welttournee unter einen Hut
bekommen? Alicia Keys schafft das spielend. Sie ist Sängerin, Ehefrau
und Mutter eines zweijährigen Sohnes in einem. Wie hat das ihr Leben
verändert? "Egypt hat mein Leben auf den Kopf gestellt! Ich lebe viel
bewusster, höre in mich hinein und gönne mir rechtzeitig Ruhepausen."
Bis Ende des Jahres ist die 33-jährige auf Welttournee. Bleibt da
denn noch Zeit für die Familie? "Meine Männer sind natürlich mit mir
unterwegs! Zudem bin ich ein Organisationstalent. Ich trage nicht nur
meine beruflichen, sondern auch private Termine in den Kalender ein.
Nur wenn meine Familie und ich happy sind, macht alles andere Sinn!"
Was ist ihr Geheimnis, um fit zu bleiben? "Ich sehe Sport nicht als
Pflicht, sondern als Auszeit für mich. Sportarten, bei denen ich mich
richtig auspowern kann, wie Kickboxen, Crossfit und Joggen, sind
genau mein Ding. Und schnell muss es gehen! Ich quäle mich lieber 20
Minuten, als eine Stunde locker zu trainieren. Wenn ich wenig Zeit
habe, mache ich im Hotelzimmer Jeanettes Bikini-Bootcamp-DVD oder
mein Mini-Workout - 200 Push-ups und 100 Sit-ups." Achtet die
14-fache Grammy-Gewinnerin auch auf ihre Ernährung? "Ja, ich
verzichte völlig auf Fast Food und Fleisch - es schmeckt mir nicht
besonders, aber auch aus ethischen Gründen. Ansonsten halte ich aber
keine strenge Diät, sondern mache lieber Sport und gönne mir dann
auch mal etwas Leckeres!" Der vollständige SHAPE-TALK mit Alicia Keys
erscheint in der aktuellen SHAPE (ET: 12.07.2013).
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Lisa-Fleur Gaiser
Tel.: 089 / 9234-310
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Datum: 11.07.2013 - 17:00 Uhr
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