"Schluss mit Hungern!"
(ots) - Supermodel, Businessfrau und zweifache Mama:
Exklusiv in SHAPE verrät Cindy Crawford ihr Schönheitsgeheimnis - und
wie sie den Spagat zwischen Familie und Job meistert. Bevor die
46-Jährige mit 22 Jahren von Illinois nach New York kam und ihre
Karriere als Topmodel startete, machte sie sich nicht allzu viele
Gedanken über ihre Ernährung: "Ich aß alles - Bagels, Doritos und
abends oft Pasta. Zum Glück lernte ich bald meinen Personal Coach
Radu Teodorescu kennen, der mich ermahnte, mehr auf meinen Körper zu
achten. Ich habe daraufhin viele Ernährungsbücher verschlungen. Ich
liebe Pasta, Kartoffeln und Weißbrot, doch ich verzichte weitgehend
darauf. So habe ich mehr Energie und kann mein Gewicht leichter
halten." Sündigt sie denn auch mal zwischendurch? "Ja, ich bin
süchtig nach dunklen Schokoladendrops! Und ich backe leidenschaftlich
gerne, am liebsten Erdbeer- Rhabarber-Kuchen, den mag mein Mann Rande
besonders gern!" Wie hält sich die vielbeschäftigte Schönheit
sportlich in Topform? "Mein Workout muss sich mit meinem
Terminkalender vereinbaren lassen. Viele Frauen denken, es lohnt sich
nicht, ins Gym zu gehen, wenn sie nicht mindestens eine Stunde Zeit
haben. Doch 15 Minuten Training sind besser als nichts. An besonders
stressigen Tagen trainiere ich 15 Minuten zu Hause auf meinem
Laufband. Einmal pro Woche gehe ich mit meinem Mann Rad fahren oder
mit einer Freundin hiken. Ich liebe das, denn es ist wie Training und
Therapie in einem." Im Gegensatz zu vieler ihrer Kolleginnen hat sich
die US-Amerikanerin nie heruntergehungert: "Mein Arzt erklärte mir,
dass Gewichtsschwankungen nicht nur Einfluss auf den Stoffwechsel,
sondern auch auf die Haut haben. Durch das schnelle Zu- und Abnehmen
verliert sie an Elastizität. Also Schluss mit Hungern! Fünf Kilo
weniger sind es einfach nicht wert, schlanker, aber dafür Jahre älter
aussehen." Alle weiteren Fitnessgeheimnisse von Topmodel Cindy
Crawford erscheinen in der aktuellen SHAPE (ET: 15.02.2013).
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Datum: 15.02.2013 - 08:00 Uhr
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