Natürlicher Muskelschwund / Das altersbedingte Schwinden der Muskelmasse lässt sich bremsen
(ots) - Selbst wer bis ins hohe Alter trainieren würde
wie Klitschko, müsste mit einem Schwund der Muskulatur leben. Bis zum
80. Lebensjahr nimmt die Muskelmasse natürlicherweise um rund 25
Prozent ab, Fettgewebe nimmt dagegen zu. Inaktivität beschleunigt
diesen Prozess. Umgekehrt kann er aber auch gebremst werden. "Auch
80-jährige Muskeln lassen sich noch trainieren und aufbauen", sagt
Professor Clemens Becker von der Klinik für Geriatrische
Rehabilitation am Robert-Bosch-Krankenhaus Stuttgart im
Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber". Wer nicht mag, muss dazu nicht
einmal ins Fitness-Studio gehen. Zweimal täglich zehn Kniebeugen bis
zur Sitzposition oder bewusster Einsatz der Arme, etwa beim
Aufstehen, helfen auch schon, die Muskeln wieder zu stärken.
Dieser Beitrag ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung
frei.
Das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" 2/2013 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.
Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla(at)wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de
www.senioren-ratgeber.de
Themen in diesem Fachartikel:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Datum: 12.02.2013 - 08:00 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 813248
Anzahl Zeichen: 0
Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner:
Stadt:
Baierbrunn
Telefon:
Kategorie:
Sport
Anmerkungen:
Dieser Fachartikel wurde bisher 131 mal aufgerufen.
Der Fachartikel mit dem Titel:
"Natürlicher Muskelschwund / Das altersbedingte Schwinden der Muskelmasse lässt sich bremsen"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
Wort und Bild - Senioren Ratgeber (Nachricht senden)
Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).