Akne und Pickel wegen Sportnahrung
Minderwertige Produkte können unreine Haut bewirken
(IINews) - Pickel und Akne sind längst kein Problem mehr, das ausschließlich in der Pubertät auftaucht. Manche Menschen leiden daran ein Leben lang. Vor allem Kraftsportler müssen sich damit auseinandersetzen, denn in ihren Aufbauphasen nehmen sie Nahrungsergänzungsmittel zu sich, die Nebenwirkungen wie unreine Haut bewirken können. Viele Protein-Shake-Trinker beklagen eine Zunahme an Pickel, jedoch meist dann, wenn es sich um qualitativ minderwertige Produkte handelt.
Im engeren Sinn sind zwar Bakterien für die unschönen Pusteln verantwortlich, die in den Talgdrüsen siedeln und sich entzünden. Allerdings stellt sich die Frage, was die Ursache für eine vermehrte Talgbildung ist und wie sich diese vermeiden lässt.
„In letzter Zeit stellt sich häufiger die Frage, ob Nahrungsergänzungsmittel eine mögliche Ursache für eine erhöhte Aktivität der Talgdrüsen ist. In diesem Zusammenhang werden besonders Proteine ins Spiel gebracht, die eingenommen werden, um bei einem intensiven Training den Muskelaufbau zu verbessern“, sagt Tobias Fendt, Betreiber des Fitness-Blogs muskel-guide.de. 1,5 bis 2 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht sollten von Profisportlern täglich eingenommen werden. Dazu noch ausreichend Wasser – mindestens drei Liter pro Tag für ambitionierte Kraftsportler, rät der Experte. „Auch die Tatsache, dass viele vermeintlich gesunde Nahrungsmittel wie Joghurt-Produkte zu viel Zucker enthalten, wird oft in dem Zusammenhang der unreinen Haut angesprochen.
Auch Vitamine stehen im Verdacht, Pickel und Akne zu verschlimmern. Insbesondere die Vitamine B6 und B12 werden in diesem Zusammenhang öfter und auch von Experten genannt, da diese die Follikel reizen“, sagt Tobias Fendt. Apotheker raten deswegen, Vitaminpräparate mit Umsicht zu kaufen und besonders auf die Zugabe der beiden oben genannten Vitamine zu achten.
Fest steht aber, dass es selten eine einzige Ursache für die Verschlechterung des Hautbilds gibt. Meist entscheiden viele Faktoren darüber, ob sich Pickel bilden.
Zu den bekanntesten Produkten, die Akne fördern, gehören Kaffee und Cola. Raffinierter Zucker bzw. der hohe Zuckerverbrauch fördert eine Candidapilzinfektion. Auch Alkohol, der den Metabolismus verlangsamt, füttert den Candidapilz.
Bananen und Ananas können ebenfalls eine Hautreaktion hervorrufen. „Wer speziell während der Aufbauphasen unter hartnäckigen Pickeln leidet, kann durch eine gezielte Ernährung und die geschickte Auswahl von Hautpflegeprodukten der Aknebildung entgegenwirken“, sagt Tobias Fendt. Unter http://www.muskel-guide.de/allgemein/unreine-haut-diese-nahrungserganzungsmittel-konnen-pickel-verursachen/ schildert der Experte, welche Mittel gegen Akne wirken bzw. welche alternativen Behandlungsmethoden es gibt, um Pickel und Akne zu beseitigen.
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Über Muskel-Guide.de
Fitness Experte Tobias Fendt gibt auf seinem Fitness Blog seinen Erfahrungsschatz aus jahrelanger Tätigkeit im Kraftsport weiter, welcher sich auf erfolgreichen Muskelaufbau, zielgerichteter Ernährung und effektives Bauchmuskeltraining bezieht. Hier schreibt er über Training, Motivation und Ernährung. Im Fitness Shop MySportnahrung.de, welcher zusätzlich zu Muskel-Guide.de geführt wird, werden alle Produktlinien geführt um die Anwendungsbereiche Muskelaufbau, Gewichtsreduktion bzw. Fettabbau und Ausdauer optimal abzudecken. Egal ob Ihr Ziel Muskelaufbau, Fettabbau oder Ausdauerleistung ist, im Fitness Shop MySportnahrung.de finden Sie die richtige Sportnahrung für Ihr Ziel.
Tobias Fendt
Kirchenweg 11
86450 Altenmünster
Tel. +49 8295 9 09 39 79
Email: hallo(at)muskel-guide.de
http://www.muskel-guide.de
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Datum: 12.11.2012 - 13:42 Uhr
Sprache: Deutsch
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