Bye bye SADness! / Wie Sie sich vom Winterblues getrost verabschieden können (BILD)
(ots) -
Wenn es abends früher dunkel und morgens später hell wird, dann
beginnt bei vielen Betroffenen die Zeit der saisonal abhängigen
Depression, kurz SAD genannt. Umfragen zufolge leidet hierzulande
etwa jeder Dritte unter dem Herbst- und Winterblues. Frauen trifft es
dabei häufiger als Männer. Das Stimmungstief entsteht durch einen
Mangel an Tageslicht. Dieses wird benötigt, um das Gute-Laune-Hormon
Serotonin zu bilden. Außerdem drosselt es die Produktion des
Schlaf-Hormons Melatonin, damit wir uns tagsüber wach und fit fühlen.
Eigentlich schüttet der Körper Melatonin aus, wenn es nachts dunkel
ist, damit wir müde werden und schlafen können. Fehlt im Herbst und
Winter aber auch tagsüber das Licht, arbeitet der Körper im gewohnten
Rhythmus weiter und prompt werden wir auch am Tag schläfrig und
antriebslos. Bei manchen Menschen kommt noch Heißhunger auf etwas
Süßes hinzu - ebenfalls eine Folge des hohen Melatonin-Spiegels.
Gegen die Winterdepression ist die Lichttherapie seit Jahrzehnten
eine anerkannte Therapieform. Dafür braucht es aber nicht zwingend
eine spezielle Lampe, nicht unbedingt ein besonderes Lichtkonzept.
Nein: Es braucht lediglich ein Tageslicht-Headset - und das nur 6-12
Minuten am Tag! Die Augen sind nicht die einzige Möglichkeit, Licht
an unser Gehirn zu übertragen: Die Ohren sind eine weitere. Wenn man
therapeutisch wirksames Licht über den Ohrkanal direkt zu den
lichtempfindlichen Gehirnabschnitten leitet, wird eine sofortige
Reaktion der dortigen Zellen hervorgerufen - das zeigen Studien der
finnischen Universität Oulu. Auf Basis dieser umfassenden Studien und
weiterer fachübergreifender Forschungsergebnisse in den Bereichen
Neurologie, Biologie und Psychiatrie wurde die Technologie des Valkee
Bright Light Headsets entwickelt.
Weitere Informationen und Bestellmöglichkeit unter www.valkee.com
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Angela Steere - a.steere(at)yupik.de
Telefon: 0221 - 130 560 60
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Datum: 25.10.2012 - 12:16 Uhr
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