Testosteron und seine Wirkung beim Sport

Testosteron ist für beide Geschlechter parallel ein sehr wichtiges Hormon für das eigene Wohlbefinden, Langlebigkeit und Vitalität. Jedoch auch die Muskelbildung fördert das Allround-Talent Testosteron überaus erfolgreich.

Manche Sportler benutzen Testosteron um ihren Muskelaufbau und die eigene Leistungsgrenze zu ergänzen. Da Testosteron ein Botenstoff ist, welches ganz naturgemäß im menschlichen Körper vorkommt, bringt Testosteron neben der Muskelaufbauenden Wirkung sehr wohl noch eine ganze Reihe an Funktionalitäten und Wirkungen mit sich.

(IINews) - Testosteron .

... verbessert positiv die Vitalität
... fördert die Entwicklung der Geschlechtsmerkmale
... fördert das Entstehen von sexuellem Verlangen (Libido)
... verstärkt die Knorpel- und Knochenneubildung
... sorgt für mehr Antrieb, Ausdauer und "Lebenslust"
Weiterhin sorgt Testosteron bei Erwachsenen für die Aufrechterhaltung dieser Merkmale.
Bei Männern scheinen sich Stoffwechselerkrankungen und ein Defizit an Testosteron einander zu bedingen. Medizinische Studien kamen zu dem Befund, dass bis zu vierzig Prozent aller übergewichtigen Männer ein Abwesenheit an Testosteron aufweisen. Dies gilt besonders dann, wenn viel Fettgewebe in der Bauchregion sitzt . Eine Therapie mit Testosteron, kann in bestimmten Fällen eine Lösung aus diesem lästigen Kreislauf bedeuten. Kleinere Studien belegten im Übrigen, dass Männer die an einer charakteristischen Form der Diabetes leiden, mit Hilfe einer Behandlung mit Testosteron prägnant an Bauchfett verlieren konnten. Nichtsdestotrotz sieht sich das Testosteron mit dem Cortisol einem bedeutenden Kontrahenten gegenüber. Dieses Hormon wird bei Stress ausgeschüttet und wirkt, da es über katabole Merkmalen verfügt, muskelabbauend. Wenngleich Testosteron somit den Aufbau von magerer und somit fettfreier Muskelmasse begünstigt, führt ein hoher Cortisolspiegel über kurz oder lang neben Übergewicht auch zu Muskelschwund und Diabetes.

Wodurch die Entstehung von Testosteron ausgebessert werden kann

Das Testosteron fördert folglich nicht nur Liebeslust und Wachstum So besitzt das Testosteron auch eine anabole und folglich muskelaufbauende Wirkung. Wer seinen Wert an Testosteron steigern möchte, sollte die Ernährung umstellen und sich sportlich engagieren. Das stemmen schwerer Gewichte stellt ein starkes Reizmittel für die Generierung von Testosteron dar. Ein steinhartes und ausgeprägtes Krafttraining ist somit eine wichtige Voraussetzung. Zwischen den einzelnen Sätzen sollten die Unterbrechungen nicht länger als wie sechzig Sekunden ausfallen. Ein kleiner Sprint über sechs Sekunden steigert vor allem bei jungen Männern die Anzahl an Testosteron. Solcher erhöhte Wert an Testosteron bleibt in der Regel bis zur Beendigungder Erholungsphase erhöht. Wie bereits erwähnt wirkt ein hoher Cortisolwert entgegen die Ausschüttung des Testosteron. In diesem Verknüpfung kommt ein erholsamer Schlaf, eine regelmäßige Erholung, eine ausgewogene Ernährung und das Verhindern einer Überbelastung im Verlauf des Trainings der Herstellung von Testosteron zugute. Wer genug Sonne tankt sorgt für die Bildung von Vitamin D. Selbiges Vitamin fördert den Knochen- und Muskelaufbau. Dioxinbelastetes Fleisch sollte unbedingt vermieden werden. Die Dioxine können nämlich den ausstoß des Testosteron verzögern. Von fettigem Schweinefleisch sollte ebenfalls abgesehen werden. Kohlenhydrat- und eiweishaltige Speisen sind zu bevorzugen. Seitens der Aufnahme gesättigter Fettsäuren wird demgegenüber abgeraten. Diese sind in tierischen Lebensmitteln, Snacks und Bratfetten zu finden und Verhindern die Bildung des Testosteron. Auch ein Zinkmangel kann die Produktion von Testosteron konterkarieren.

Testosteron für einen perfekten Muskelaufbau

Sie können durch die Einnahme von zusätzlichem Testosteron Ihren Muskelaufbau grundlegend unterstützen.Pharmasports hat sich bereits seit Jahren auf eine professionelle Sporternährung spezialisiert. Speziell das Pharmasports Natural Testosteron Set hat sich schon mehrere Male bewährt. Nur selten konnte eine Produktzusammenstellung die Muskelmasse und deren Definition derart zugute kommen. Sie können zudem Kraft und Ausdauerleistung aber auch die Proteinverwertung aufstocken und verbessern. Das Set besteht aus dem Testosteron Booster Pharmasports EcdyRon, was für den Aufbau qualitativ hoher Muskelmasse steht. Auch Elithe-Athleten bedienen sich gleichartiger Mittel, um anhand des zusätzlichen Testosteron Kraft und Ausdauer zu steigern. Enthalten ist ebenso das Produkt Pharmasports Tribulus. Seit Jahren ist Tribulus gerade in der Bodybuilding Szene von Rang und Namen. Obendrein erhalten Sie den Artikel Pharmasports NAC-V2. Im Bereich Bodybuilding und Kraftsport können Sie durch geregeltes Widerstandstraining den Muskelaufbau gezielt stützen. Schließlich sorgt Pharmasports D-Asparaginsäure für eine trockenere Muskelmasse und demnach für mehr Leistungsfähigkeit.

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Datum: 10.10.2011 - 23:56 Uhr
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