ots.Audio: Ohne Socken in den Frühling: Barfuß gehen tut gut und ist gesund
(ots) -
Wollsocken, feste Schuhe, dicke Stiefel - den ganzen Winter über
haben wir unsere Füße mollig warm eingepackt. Doch jetzt im Frühling
können wir endlich wieder die Freiluftsaison einläuten. Zum Beispiel
in einem der rund achtzig Barfußparks, die es in Deutschland gibt.
Warum uns und unseren Füßen das gut tut, dazu Hans Haltmeier,
Chefredakteur der Apotheken Umschau:
O-Ton, 18 sec.
"Endlich mal raus aus den Schuhen und barfuss laufen ist einfach
ein schönes Gefühl und es ist überdies noch gesund für die Füße. Die
Nervenfasern werden empfindlicher, die Muskeln werden trainiert. Auch
für Kinderfüße ist es sehr empfehlenswert. Und die Massage-Wirkung
ist einfach sehr angenehm."
Wer auf Barfußpfaden wandelt, lebt gesund. Vorsichtig sein sollte
man nur bei folgenden Beschwerden:
O-Ton, 17 sec.
"Es gibt schon Einschränkungen: Wer zum Beispiel zuckerkrank ist
oder unter Durchblutungs-Störungen leidet, sollte doch besser darauf
verzichten. Die Wunden, die da entstehen, können sehr schlecht
heilen. Auch wenn man Fuß- oder Gelenkschäden hat, sollte man es
vielleicht besser nicht tun."
Wer über die verschiedensten Untergründe hinweggewandert ist, hat
zum Schluss eine zünftige Schicht aus Matsch und Lehm an den Füßen.
Diesem Schmutz sollte man zu Leibe rücken:
O-Ton, 20 sec.
"Da ist es wichtig, dass man anschließend die Füße gründlich
säubert und auch trocknet, um dem Fußpilz gar keine Chance zu geben.
Außerdem sollte man die Füße auf kleine Wunden, auf Dornen und so
weiter untersuchen. Ein Tipp: Bei manchen Barfußpfaden haben Sie auch
die Möglichkeit zum Kneippen, das erhöht den Genuss noch mal."
Barfußparks gibt es von Schleswig-Holstein bis Bayern, vom
Saarland bis nach Sachsen, schreibt die Apotheken Umschau.
Informationen darüber gibt es im Internet unter www.barfusspark.info.
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Datum: 09.05.2011 - 04:15 Uhr
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