Sport treiben mit Augenmaß / An heißen Tagen sollte die körperliche Belastung verringert werden
(ots) - Wenn das Thermometer auf hochsommerliche Werte
steigt, sollen Sportler ihr Training im Freien in die Morgen- oder
Abendstunden legen. "Treiben Sie an heißen Tagen etwas weniger
intensiv Sport", empfiehlt Privatdozent Dr. Christian Knackstedt von
der Deutschen Sporthochschule Köln in der "Apotheken Umschau". Er
erinnert daran, dass an schwülen Tagen die Luftfeuchtigkeit ansteigt.
"Dann gibt der Körper schlechter Wärme ab, und das kann zu
verstärkten Hitzeproblemen führen." Atmungsaktive Kleidung sollte
ebenso selbstverständlich sein wie ausreichendes Trinken und
Sonnenschutz.
Viele Informationen für Freizeitsportler unter
www.apotheken-umschau.de/Sport
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Datum: 08.07.2010 - 08:05 Uhr
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