Fit unter Strom: Trainer in Gütersloh bietet elektrisches Training an

Schlank und fit mit Strom aus der Steckdose? Erstmals wird in Gütersloh ein Fitness-Training mit so genannter Elektrischer Muskel Stimulation (EMS) angeboten. Sie ersetzt weitgehend reguläres Krafttraining. Damit werden unter anderem Rückenschmerzen, Cellulite oder Übergewicht behandelt. 20 Minuten EMS ersetzen rund drei Stunden herkömmliches Krafttraining. Außerdem werden dabei die Gelenke geschont und vor allem tiefer liegende Muskeln erreicht, die gerade bei der Vorbeugung und Behandlung von Verspannungen und Rückenschmerzen wichtig sind.

(IINews) - Schlank und fit mit Strom aus der Steckdose? Erstmals wird in Gütersloh ein Fitness-Training mit so genannter Elektrischer Muskel Stimulation (EMS) angeboten. Sie ersetzt weitgehend reguläres Krafttraining, so dass ohne schweißtreibendes Gewichtheben Muskeln aufgebaut und Beschwerden wie Rückenschmerzen, Cellulite oder Übergewicht behandelt werden können.

Mit einer futuristisch anmutenden, verkabelten Weste, in die großflächige Elektroden eingearbeitet sind, werden alle Muskeln an Brust, Bauch, Rücken und Beinen mit Reizstrom aktiviert. "Das wirkt auf die Muskeln, als würden sie schwer arbeiten", erklärt Personal Trainer Carsten Piecha, der diese Trainingsmethode als erster in Gütersloh anbietet. Piecha ist Mitglied im PREMIUM PERSONAL TRAINER CLUB, der führende Personal Trainer aus Deutschland, Luxemburg, Spanien, Österreich und der Schweiz vereint, von denen schon ein knappes Dutzend mit EMS arbeiten.

"EMS wird bereits seit über fünf Jahren weltweit angeboten", so Piecha. "Mehrere Studien haben in dieser Zeit belegt, dass die Methode nicht nur unbedenklich, sondern auch sehr effektiv ist." Denn schon einmal pro Woche 20 Minuten Trainieren unter Strom ersetzt rund drei Stunden herkömmliches Krafttraining.

Das Training mit Strom hat noch weitere Vorteile, denn anders als beim Joggen oder klassischem Krafttraining mit Gewichten werden Knie und Gelenke geschont. "Das macht die Methode auch für ältere oder vorbelastete Menschen attraktiv", so Carsten Piecha. Vielen kommt auch entgegen, dass sie kein Fitness-Studio besuchen müssen. Mit der Elektrischen Muskel Stimulation kann ganz bequem zu Hause trainiert werden, denn außer der EMS-Weste werden selten weitere Geräte oder Sportartikel benötigt.

"Hierbei gibt es allerdings auch Unterschiede", fügt Carsten Piecha hinzu. Während er und andere PREMIUM PERSONAL TRAINER mit dem leicht zu handhabenden System "Bodytec" arbeiten, gibt es auch aufwändigere Modelle, bei denen mehrere Elektroden am Körper angebracht werden müssen.

Unabhängig davon haben alle Systeme einen großen Vorteil: mit EMS werden auch tiefer liegende Muskeln erreicht, die sonst sehr schwer zu trainieren sind, die aber gerade bei der Vorbeugung und Behandlung von Verspannungen und Rückenschmerzen wichtig sind. Immerhin leiden rund 80 Prozent der Deutschen unter Rückenschmerzen, was in den meisten Fällen auf eine Vernachlässigung der Rückenmuskulatur zurückzuführen ist.

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Datum: 06.07.2010 - 10:12 Uhr
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