„Nährstoffreich ernähren - Nährstoffe gezieltüber Ernährung decken“von Martina Karner offiziell erschienen

Klagenfurt,Österreich, 18.11.2025–Mit„Nährstoffreich ernähren“veröffentlicht Autorin Martina Karner ein neues Werk, das sich mit gesunde Ernährung, Nährstoffe und ganzheitliche Gesundheit beschäftigt und Leserinnen und Leser inspiriert gesünder und nährstoffreicher zu essen. Das Buch ist ab sofort im Buchhandel sowie online erhältlich.

(IINews) - Klagenfurt,Österreich, 18.11.2025 – Mit „Nährstoffreich ernähren“ veröffentlicht Autorin Martina Karner ein neues Werk, das sich mit gesunde Ernährung, Nährstoffe und ganzheitliche Gesundheit beschäftigt und Leserinnen und Leser inspiriert gesünder und nährstoffreicherzu essen. Das Buch ist ab sofort im Buchhandel sowie online erhältlich.

„Nährstoffreich ernähren“ ist ein Ratgeber, um seine Mahlzeiten nährstoffreicher zu gestalten und mehr aus seiner Ernährung rauszuholen. Wir alle essen jeden Tag, aber selten denken wir darüber nach, was unsere Mahlzeiten in uns bewirken. Ernährung ist viel mehr als Kalorien, Makros oder Verbote. Sie ist eine tägliche Möglichkeit, unseren Körper zu versorgen, zu stärken und zu heilen. Dieser Ratgeber lädt einen ein, Ernährung neu zu denken: nicht als Verzicht oder Diät, sondern als tägliche Möglichkeit, sich und seine Gesundheit selbst zuunterstützen.

Ein Ratgeber für echte Nährstoff-Power. Man bekommt fundiertes Wissen über die wichtigsten Nährstoffe und wie man diese gezielt über die Ernährung decken kann. Man erfährt wie und wo Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente wirklich wirken und wie man sie gezielt einsetzen kann, um Energie,Konzentration und Wohlbefinden zu steigern. Man lernt worauf man achten sollte, um das Beste aus seiner Ernährung rauzuholen. Es zeigt auch, welche häufig unterschätzten Nährstoffe oft fehlen und welche gesundheitlichen Probleme daraus entstehen können.

Statt Verbote gibt es praxisnahe Tipps, Checklisten undübersichtliche Tabellen. Dadurch bietet das Buch Orientierung und Motivation, seine Ernährung nährstoffreicher und bewusster zu gestalten. Es zeigt, dass Ernährung keine Diät oder Verzicht bedeutet, sondern eine bewusste Möglichkeit ist, die Gesundheit aktiv zu unterstützen. Mehr Achtsamkeit, mehr Wissen, mehr Freude an gesunder, nährstoffreicher Ernährung, das ist das Motto dieses Ratgebers. Das Werk richtet sich an alle, die gesünder und nährstoffreicher essen wollen.

„Ein Buch, dass man nicht nur liest, sondern lebt.“ erklärt Martina Karner.

Das Buch ist als Taschenbuch erschienen und umfasst 352 Seiten. Es kannüber alle gängigen Buchhandlungen, den Online-Buchhandel sowie über Tredition.com bezogen werden.

Buchdetails:
Titel: Nährstoffreich ernähren - Nährstoffe gezielt über Ernährung decken
Autorin: Martina Karner
Genre: Sachbuch, Ratgeber
ISBN: 978-3-384-75504-9
Preis: 28,99€
Verlag: Selbstverlegtüber tredition
Format: 15,5x22cm

Über die/den Autorin:
Martina Karner hat mehrere Ratgeber und Rezeptbücher veröffentlicht und begleit Menschen als ganzheitlicher Ernährungs- und Gesundheits- coach mit Fokus auf gesunde Ernährung, gezielte Versorgung mit Mikronährstoffen und Gesundheitsprävention. Aus eigener Erfahrung weiß sie, wie entscheidend eine nährstoffreiche Ernährung, ein bewusster Lebensstil und die gezielte Versorgung mit essenziellen Mikronährstoffen für die körperliche und mentale Gesundheit sind. Dabei verfolg sie eine klare Vision: Menschen zu ermutigen, Verantwortung für ihre Gesundheit selbst zu über- nehmen durch das Zusammenspiel von Ernährung, gezielter Nährstoffversorgung und Lebensstil. Ihr Ansatz ist ganzheitlich, individuell und immer mit Blick auf das große Ganze. Mit viel Leidenschaft und Fachwissen teilt sie ihre Erfahrungen und Erkenntnisse zudem auf verschiedenen sozialen Plattformen, um möglichst viele Menschen zu inspirieren. Am 22.01.2026 erschient auch ihr neues Buch"Gebrochen aber nicht verloren". Eine autobiografische Reise durch Krankheit, Schmerz und Verlust, die zeigt, wie Schmerz einen verändert und manchmal heilt - ehrlich, berührend und kraftvoll erzählt. Für Betroffene, die mit Krankheit, Lebenskrisen oder Verlust konfrontiert sind und nach Hoffnung, Verständnis und innerer Stärke suchen und alle, die es besser verstehen wollen. Ein ehrliches Buch und eine bewegende Krankheitsgeschichte, die mitten ins Herz trifft über das Leben mit Diagnosen und den Weg zurück zur inneren Stärke.

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Datum: 20.11.2025 - 13:55 Uhr
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Klagenfurt

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Versandart: Veröffentlichung
Freigabedatum: 21.11.2025

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