Gehen ist die neue Superpower: Verblüffende Effekte, die deine Gesundheit revolutionieren
(IINews) - Von Stanford bis Harvard: Wissenschaftler beweisen, dass Gehen nicht nur das Demenzrisiko halbiert, sondern auch Gene austricksen und Heißhunger stoppen kann. Wie einfache Schritte dein Gehirn,Immunsystemund sogar Krebsrisiko beeinflussen.
Steigerung des kreativen Denkens
Eine Studie der Stanford University aus dem Jahr 2014 zeigte, dass Gehen das kreative Denken sowohl währenddessen als auch kurz danach fördert. Die meisten Teilnehmer profitierten mehr vom Gehen als vom Sitzen, da Gehen die kreativen Fähigkeiten bei 81 Prozent der Studienteilnehmer steigerte. Die Verbesserung war signifikant: Im Durchschnitt erhöhte sich die kreative Leistung um etwa 60Prozent.
Reduziertes Demenzrisiko
Mehrere Studien zeigen, dass Gehen das Risiko für Demenz, einschließlich Alzheimer, senken kann. Eine Untersuchung mit über 78.000 Teilnehmern ergab, dass bereits 3.800 Schritte pro Tag das Demenzrisiko um 25 Prozent verringerten. Wer täglich 9.826 Schritte ging (etwa acht Kilometer), reduzierte das Risiko sogar um 50 Prozent.
Neutralisiert die Wirkung von genetischen Faktoren, dieÜbergewicht begünstigen
Harvard-Forscher untersuchten 32 Gene, die mit Fettleibigkeit in Verbindung stehen, anüber 12.000 Personen, um herauszufinden, welchen Einfluss diese tatsächlich auf das Körpergewicht haben. Bei Teilnehmern, die täglich zügig eine Stunde gingen, halbierte sich der Einfluss dieser Gene.
Hilft, Heißhunger auf Süßes zu zügeln
Zwei Studien der University of Exeter ergaben, dass ein 15-minütiger Spaziergang das Verlangen nach Schokolade reduzieren und den Konsum von Schokolade in Stresssituationen verringern kann. Neuere Untersuchungen bestätigen, dass Gehen das Verlangen nach verschiedenen zuckerhaltigen Snacks senken kann.
Hier klicken um den kompletten Beitrag"Gehen ist die neue Superpower: 6 verblüffende Effekte, die deine Gesundheit revolutionieren"auf PlusPerfekt.de zu lesen.
Themen in diesem Fachartikel:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
PlusPerfekt ist ein Magazin für Plus Size Fashion, Trends& LifeStyle. Einmal jährlich erscheinen zudem die PlusPerfekt Editionen Business& Wellbeing und Curvy Bride als Print- und eMagazin.
PlusPerfekt - OnlineMagazin für Plus Size Fashion, Trends& LifeStyle
Christine Scharf
Untere Ringstr. 48
97267 Himmelstadt
Christine.Scharf(at)PlusPerfekt.de
09364 8157951
https://www.PlusPerfekt.de
Datum: 31.03.2025 - 00:20 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 2162212
Anzahl Zeichen: 0
Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Christine Scharf
Stadt:
Himmelstadt
Telefon: 09364 8157951
Kategorie:
Gesundheit & Medizin
Dieser Fachartikel wurde bisher 126 mal aufgerufen.
Der Fachartikel mit dem Titel:
"Gehen ist die neue Superpower: Verblüffende Effekte, die deine Gesundheit revolutionieren"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
PlusPerfekt - OnlineMagazin für Plus Size Fashion, Trends& LifeStyle (Nachricht senden)
Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).