Wechseljahre - Frau kommt ins Schwitzen

Für viele Frauen sind die Wechseljahre nicht nur eine körperliche, sondern auch psychische Belastung.

(IINews) - Im Schweiß gebadet, ist eine der häufigsten Sätze von Frauen, die gerade die Wechseljahre durchleben. Zu ihnen gehört auch Frau Stender*, (verheiratet, 46 Jahre alt), sie kam damals schon mit elf Jahren in die Pubertät und ist wohl deshalb ein wenig verfrüht in diese neuen Lebensumstände gerutscht. Mehrmals täglich steigt eine geballte Hitze in ihr auf, die sich explosionsartig auf der Stirn mit Schweißperlen offenbart. Es sind aber nicht nur die Hitzewallungen, die sie als störend empfindet, auch die Stimmungsschwankungen und das Übergewicht machen ihr schwer zu schaffen. Viele einseitige Diäten aus diversen Frauenzeitschriften führten jedoch nie zu einem nennenswerten Erfolg. Deshalb sucht sie Rat im Internet und findet viele Informationen zu den Themen: Wechseljahre, Hormone, Übergewicht –bis hin zu verschiedenen Ernährungsformen.Sie entscheidet sich für eine Kontaktaufnahme mit einer Low Carb-Autorin und schildert ihr ganz offen, ihre derzeitige Lebenssituation. Sie steht im Angestelltenverhältnis und hat zurzeit Probleme mit ihren Arbeitskollegen, wegen eines immer wiederkehrenden Konflikts, welches sie selbst verursacht. Das häufig öffnen der Fenster, um sich Abkühlung bei einer Hitzewallung zu verschaffen, ist zum Streitthema geworden. Überdies steht auch das „traute“ Heim ihr streitlustig entgegen. Die 15jährige pubertierende Tochter liefert sich mit ihr ständige verbale Schlagabtausche. Obendrein kümmert sich Frau Stender* noch um ein hilfebedürftiges Familienmitglied. Das ganze Zusammenspiel aus Frustration und Stress kompensiert sie mit Süßigkeiten. Die Autorin empfiehlt Frau Stender ihre Lebensgewohnheiten zu verändern, indem sie zu Hause um mehr Mithilfe bittet, damit ihr mehr Zeit bleibt ihre Lebensgewohnheiten zu verändern. Bei seelischen Belastungen helfen oft kleine Entspannungsübungen, die im Arbeitsalltag eingesetzt werden können. Sport kann ebenfalls ein guter Ausgleich sein, um den psychischen Druck entgegen zu wirken und nebenbei reduziert sich das Gewicht. Eine Ernährungsumstellung auf Low Carb ist eine hilfreiche Ergänzung und vermindert nicht nur das Gewicht, sondern beeinflusst auch positiv das Herz- und Kreislaufsystem. Mittlerweile ist auch bekannt, dass diese Ernährungsform vor Diabetes und andere Krankheiten schützen kann.Nach nur einigen Wochen, meldet sich Frau Stender* erneut, Zitat: „ Meine Schweißausbrüche sind seltener geworden und treten nicht mehr so stark auf. Weil ich jetzt mehr Zeit für mich habe, bin ich einer Walking-Gruppe bei getreten und merke das es mir sehr gut tut. Durch die Low Carb Ernährung haben sich einiger meiner Pfunde ins Jenseits befördern lassen. Es geht mir jetzt wesentlich besser. Ach ja, und mit meinen Arbeitskollegen habe ich Frieden geschlossen. Die Fenster werden jetzt sowieso mehr geöffnet, damit die Frühlingsluft den Büromief austauscht.“

(*Name wurde geändert)

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Datum: 19.05.2010 - 18:56 Uhr
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