Fit und beweglich in der Krise

Fachstelle Prävention im Alter stellt Übungen vor

(LifePR) - lteren Menschen ein wenig dabei helfen soll, in der Corona-Krise fit und beweglich zu bleiben. Aber Vorsicht: Muten Sie sich bitte nicht zu viel zu und gehen Sie bei den Übungen nur so weit, wie Ihr Körper es erlaubt.
Übung Nummer 14:
Mobilisierung der Brustwirbelsäule           
hüftbreiter, stabiler Stand
Hände bzw. Finger vor dem Körper verschränken
Oberkörper drehen, ohne das Becken mitzubewegen
im Wechsel in beide Richtungen drehen
Die nächste Übung mit Foto und Anleitung finden Sie morgen auf der Website www.vogelsbergkreis.de sowie auf der Facebook-Seite des Vogelsbergkreises.

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Datum: 06.05.2020 - 11:48 Uhr
Sprache: Deutsch
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06.05.2020 (lifePR) - Die Fachstelle Prävention im Alter des Vogelsbergkreises stellt täglich eine Ü

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