Fit und beweglich in der Krise - Teil 10

Fachstelle Prävention im Alter stellt Übungen vor

(LifePR) - lifePR) - Die Fachstelle Prävention im Alter des Vogelsbergkreises stellt täglich eine Übung vor, die gerade älteren Menschen ein wenig dabei helfen soll, in der Corona-Krise fit und beweglich zu bleiben. Aber Vorsicht: Muten Sie sich bitte nicht zu viel zu und gehen Sie bei den Übungen nur so weit, wie Ihr Körper es erlaubt.
Übung Nummer 10:
Mobilisierung der Arm- und Schultermuskulatur (sich abtrocknen)
1.) Enden des Handtuches oder elastischen Übungsbandes mit den Händen greifen
2.) Tuch / Band hinter den Rücken führen
3.) mit den Armen werden horizontale, vertikale und diagonale Bewegungen durchgeführt, wie beim Rücken abtrocknen
Quelle: www.aelter-werden-in-balance.de
Die nächste Übung mit Foto und Anleitung finden Sie morgen auf der Website www.vogelsbergkreis.de sowie auf der Facebook-Seite des Vogelsbergkreises.

Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Bereitgestellt von Benutzer: LifePR
Datum: 30.04.2020 - 11:38 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1813108
Anzahl Zeichen: 1105

Kontakt-Informationen:
Stadt:

eis

Kategorie:

Sport

Dieser Fachartikel wurde bisher 184 mal aufgerufen.


Der Fachartikel mit dem Titel:
"Fit und beweglich in der Krise - Teil 10"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von

Kreisausschuss des Vogelsbergkreises (Nachricht senden)

Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).

Geschichte, Gegenwart und Zukunft der deutsch-österreichischen Nachbarschaft en ...

Das Jugendbildungswerk Vogelsbergkreis bietet in Kooperation mit den Jugendbildungswerken der Stadt und des Landkreises Fulda während der Herbstferien einen Bildungsurlaub für 16- bis 27-Jährige in Wien an.Von Montag, 13., bis Freitag, 17. Oktober ...

Immer wieder gefragt: die besten Beispiele aus dem Vogelsberg ...

Gute Beispiele aus dem Vogelsbergkreis sind in vielen Bereichen gefragt– nicht zuletzt bei den Special Olympics Landesspielen in Hanau. Der Vogelsberger Bewegungskoordinator Dominic Günther nämlich wurde von der Geschäftsleitung Special Olympics ...

Einstufungsberatung für vhs-Fremdsprachkurse ...

Im Herbst bietet die Volkshochschule des Vogelsbergkreises (vhs) eine Reihe von Kursen für Menschen, die Fremdsprachen lernen möchten, an: Englisch, Spanisch, Französisch und andere Sprachkurse auf unterschiedlichen Niveaus, von Grundstufe bis Kon ...

Alle Meldungen von Kreisausschuss des Vogelsbergkreises