Fit und beweglich in der Krise - Teil 11

Fachstelle Prävention im Alter stellt Übungen vor

(LifePR) - lifePR) - Die Fachstelle Prävention im Alter des Vogelsbergkreises stellt täglich eine Übung vor, die gerade älteren Menschen ein wenig dabei helfen soll, in der Corona-Krise fit und beweglich zu bleiben. Aber Vorsicht: Muten Sie sich bitte nicht zu viel zu und gehen Sie bei den Übungen nur so weit, wie Ihr Körper es erlaubt.
Übung Nummer 11:
Kräftigung der Beinmuskulatur (Gehen auf der Stelle)
1.) Fersen abwechselnd anheben
2.) Zehenballen auf dem Boden lassen
3.) Arme aktiv mitschwingen
Quelle: www.aelter-werden-in-balance.de
Die nächste Übung mit Foto und Anleitung finden Sie morgen auf der Website www.vogelsbergkreis.de sowie auf der Facebook-Seite des Vogelsbergkreises.

Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Bereitgestellt von Benutzer: LifePR
Datum: 30.04.2020 - 11:44 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1813107
Anzahl Zeichen: 957

Kontakt-Informationen:
Stadt:

eis

Kategorie:

Sport

Dieser Fachartikel wurde bisher 219 mal aufgerufen.


Der Fachartikel mit dem Titel:
"Fit und beweglich in der Krise - Teil 11"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von

Kreisausschuss des Vogelsbergkreises (Nachricht senden)

Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).

Traditionsbetrieb in fünfter Generation ...

??Ich freue mich, dass ich bei meinen Unternehmensbesuchen immer wieder Neues kennenlerne und hinter die Kulissen blicken darf“, so Landrat Dr. Jens Mischak zu Beginn seines Besuchs bei der Metzgerei Wilhelm Becker in Romrod. „Es ist mir wichtig, ...

vhs-Kurs:„METALZA ®– Fitness zum Abrocken“ ...

Power-Moves im Mix mit Tanz- und Kampfsportelementen verbinden sich zu einem dynamischen Workout: METALZA®. Die Volkshochschule des Vogelsbergkreises bietet diesen Kurs ab Dienstag, 1. September, jeweils von 19.15 bis 20.15 Uhr in der Turnhalle der ...

Workshop für Vereinsvertreter ...

Fast alle Vereine, Initiativen und Gruppen haben heute Probleme, neue Mitglieder zu gewinnen und dauerhaft an sich zu binden. Der Workshop „Mitgliedergewinnung für Vereine - Zielgruppen definieren, finden und begeistern“, den die Ehrenamtsstell ...

Alle Meldungen von Kreisausschuss des Vogelsbergkreises