Fit und beweglich in der Krise - Teil 9
Fachstelle Prävention im Alter stellt Übungen vor
(LifePR) - lifePR) - Die Fachstelle Prävention im Alter des Vogelsbergkreises stellt täglich eine Übung vor, die gerade älteren Menschen ein wenig dabei helfen soll, in der Corona-Krise fit und beweglich zu bleiben. Aber Vorsicht: Muten Sie sich bitte nicht zu viel zu und gehen Sie bei den Übungen nur so weit, wie Ihr Körper es erlaubt.
Übung Nummer 9:
Kräftigung der Fuß- und Wadenmuskulatur (Ballenstand)
1.) Knie leicht beugen
2.) Fersen anheben und das Gewicht auf die Fußballen verlagern
3.) Ferse langsam wieder absetzen
4.) Arme nutzen, um das Gleichgewicht zu halten
Quelle: www.aelter-werden-in-balance.de
Die nächste Übung mit Foto und Anleitung finden Sie morgen auf der Website www.vogelsbergkreis.de sowie auf der Facebook-Seite des Vogelsbergkreises.
Datum: 29.04.2020 - 09:28 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1812605
Anzahl Zeichen: 1043
Kontakt-Informationen:
Stadt:
eis
Kategorie:
Sport
Dieser Fachartikel wurde bisher 165 mal aufgerufen.
Der Fachartikel mit dem Titel:
"Fit und beweglich in der Krise - Teil 9"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
Kreisausschuss des Vogelsbergkreises (Nachricht senden)
Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).