ZDF-Programmhinweis / Montag, 15. Oktober 2018
(ots) -
Montag, 15. Oktober 2018, 9.05 Uhr
Volle Kanne - Service täglich
Moderation: Nadine Krüger
Bayern nach der Wahl - Was ändert sich im Freistaat?
Abzocke mit Falschgold - Die Gefahr lauert im Internet
Cocktails für den Herbst - Hochprozentiges von Nic Shanker
Gäste:
Antoine Monot, Jr., Schauspieler
Wanja Mues, Schauspieler
Montag, 15. Oktober 2018, 12.10 Uhr
drehscheibe
Moderation: Tim Niedernolte
Richtige Händehygiene - So werden Sie nicht krank
Geneal 1: Familiengeschichte in NRW - Hat Gregor Sarter "blaues
Blut"?
Expedition: Ãœberherrn - In den Wirren der Geschichte
Montag, 15. Oktober 2018, 13.00 Uhr
ZDF-Mittagsmagazin
Moderation: Andreas Wunn
Bayern hat gewählt - Stimmen und Analysen zum Ergebnis
Ein Jahr #Metoo - Was hat der Aufschrei gebracht?
"ECHO KLASSIK" heißt jetzt OPUS - Die Highlights der Preisverleihung
Gast: Judith Holofernes, Musikerin, "Heldin" auf Tour
Montag, 15. Oktober 2018, 17.45 Uhr
Leute heute
Moderation: Karen Webb
Peter Heinrich Brix auf Sylt - Der Neue bei "Nord Nord Mord"
Liz Hurley feiert mit Sohn Damian - Termin im Heide Park in Soltau
Sheku Kanneh-Mason in Berlin - Cellist bekommt OPUS KLASSIK 2018
Montag, 15. Oktober 2018, 19.25 Uhr
WISO
Moderation: Eva Mühlenbäumer
WISO-Tipp: Mein erster Marathon - Wie Sie sich richtig vorbereiten
Den eigenen Körper ans Limit bringen, über sich selbst hinauswachsen
und das Gefühl, nach genau 42,195 Kilometern die Ziellinie zu
erreichen - diesen Kick suchen und finden jährlich über 100.000
Marathon-Finisher in Deutschland. Ein Marathon ist eine
Extrembelastung für den Körper. Ohne ausreichendes Training und ohne
die richtige Vorbereitung kann der Traum vom Marathon zum Albtraum
werden.
Wer neu einsteigt, sollte sich deshalb vor dem Trainingsstart von
einem Sportmediziner durchchecken lassen und mindestens sechs Monate
Training für den ersten Marathon einplanen - für absolute
Lauf-Anfänger beginnt das Training sogar noch früher. Während der
langen Trainingsphase heißt es vor allem: durchhalten und
Motivationstiefs überwinden. Dabei hilft ein Trainingsplan. In den
Monaten vor dem großen Lauf nimmt die Anforderung langsam von Woche
zu Woche zu - bei Intensität, Anzahl und Länge der Läufe.
Wie man seinen persönlichen Trainingsplan findet, Tipps zur Auswahl
einer geeigneten Marathonstrecke, worauf es bei der Auswahl von
Laufschuhen ankommt und weitere Infos dazu, wie man den Zieleinlauf
nach 42 Kilometern schafft, gibt der WISO-Tipp.
Weitere Themen:
Dieselnachrüstung Handwerkerfahrzeuge - Förderung ja, Hardware nein
Schadstoffe im Essen - Unser täglich Giftcocktail
Suche ambulante Pflege - Notstand nach der Operation
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Telefon: +49-6131-70-12121
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Datum: 12.10.2018 - 15:30 Uhr
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