Lecker essen ohne Reue
Genüsslich schlemmen und ganz nebenbei abnehmen.
(IINews) - Die Weihnachts-Pfündchen, die sich langsam auf die Hüften geschlichen haben, sollen nun mit brachialer Gewalt, so schnell wie möglich davon gejagt werden.
Selbst diejenigen die sich selbst den Namen geben, ein Sportmuffel zu sein, legen sich mächtig unter der Fuchtel eines Sporttrainers. Es wird ordentlich geschwitzt und zum Leidwesen des Körpers stark gefastet. Durchaus ist sportliche Aktivität gesund, aber die drastische Reduzierung der Nahrungsaufnahme kann den Körper schädigen. Folgende Beschwerden können auftreten, Herz-Kreislaufprobleme, Muskelkrämpfe, Erschöpfungszustände und stark auftretende Kopfschmerzen.
Aktive Sportler wissen dieses zu verhindern, indem sie Kohlenhydrate reduzieren und sich dafür Eiweißreich ernähren. Die Muskeln werden durch vermehrte Eiweißaufnahme aufgebaut, denn nur sie können ein hohes Maß an Kalorien verbrennen. Diese Art der Ernährung nennt man Low Carb und hat den Vorteil, dass die Pfunde purzeln, die Muskulatur wird gestärkt, der Hunger reduziert und beugt Diabetes II, Hautauschläge, Sodbrennen, Adipositas, Migräne und andere Zivilisationskrankheiten vor. Es ist die beste Methode sich fit und gesund zu halten. Das wusste auch schon William Banting im 19. Jahrhundert, er hat sich mit einer eiweißreichen Ernährung und deren positiven Folgen beschäftigt. Als erster auf diesem Gebiet, hat er ein Low Carb Buch veröffentlicht, mit dem Titel: Letter on Corpulence, (1864). Heutzutage finden sich zahlreiche gute Bücher über diese Ernährungsweise mit sehr leckeren und einfachen Rezepten, die kaum Zeit in Anspruch nehmen, auf dem Markt. Es gibt sogar eine neue Form des Lesens, das sogenannte e-Book. Es hat viele Vorteile, man kann von zu Hause aus bequem das Buch vom tredition-Verlag herunterladen und bezahlen, außerdem lässt es sich auf verschiedene Lesegeräte übertragen und falls die Datei ausversehen mal gelöscht wurden ist, kann der Käufer ohne weitere Kosten, sie jederzeit erneut runterladen. Allerdings sollte man einen Adobe Reader (R) installieren, auf verschiedenen Webseiten im Internet werden sie kostenlos angeboten.
Allerdings sollte man folgendes beachten: Das Kopieren eines e-Books von tredition ist nur für die Sicherung der Daten gestattet. Das Kopieren und Weiterreichen an Dritte ist nicht gestattet, da die Urheberrechte des Autors verletzt werden. Zur Wahrung der Urheberrechte der Autoren enthalten alle e-Books von tredition Informationen, die den Käufer und Besitzer des e-Books benennen. Bei unerlaubtem Vervielfältigen und Verbreiten wird der Name desjenigen, der das e-Book illegal verbreitet, ebenfalls mit verbreitet.
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Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Sabine Beuke wurde 1964 in Bremen geboren und arbeitete mehrere Jahre im Lebensmittelbereich. Seit vielen Jahren führt sie verschiedene ehrenamtliche Tätigkeiten aus: Vom Amtsgericht Bremen ist sie für eine behinderte Person als Betreuerin bestellt, desweiteren ist sie in einer katholische Gemeinde tätig und betreut ältere Menschen zu Hause.
Nebenbei schreibt sie Bücher über kohlenhydratarme Ernährung.
e-book: Internationale -Low carb- Gerichte, tredition-Verlag
"unhaltbare" Zustände, BoD Verlag
Sabine Beuke
Kasseler Str. 46
28215 Bremen
info.beuke(at)googlemail.com
www.SabineBeuke.blogspot.com
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Datum: 13.01.2010 - 13:25 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 151690
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Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Sabine Beuke
Stadt:
Bremen
Telefon: 0000/000000
Kategorie:
Vermischtes
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