Wandern ist Wellness

Eine der einfachsten Bewegungsarten erweist sich als eine der effektivsten wenn es um unsere Gesundheit, Schönheit und Seele geht: Wandern ist Wellness und Sport zugleich!

(IINews) - Schon unsere Großeltern wussten, dass Wandern gesund ist, die Bewegung in der Natur mit viel frischer Luft, grünen Wiesen und inmitten der Berge. Zahlreiche Studien zeigen nun, dass die positiven gesundheitlichen Auswirkungen größer sind als erwartet: Blutdruck, Herz-Kreis-Lauf-System sowie Ausdauer und Koordination werden positiv beeinflusst. Gelenke und Knochen profitieren von einer besseren Durchblutung. Regelmäßiges Wandern hilft den Gedächtnisverlust im Alter zu reduzieren, Osteoporose vorzubeugen und den Stoffwechsel anzuregen.

Ganz besonderes Interesse erweckten nun die Ergebnisse aus der naturpsychologischen Forschung: Ein Wanderurlaub reduziert Stress, senkt Aggressionen, fördert die Erholung, hebt das Selbstbewusstsein und wirke gegen Depressionen. Wissenschaftler erklären dies damit, dass die Wahrnehmung der Landschaft das Gehirn auf Entspannungsmodus schaltet. Der moderne, durch permanente Reiz- und Informationsüberflutung erschöpfte Mensch findet beim Wandern endlich einen Rückzugsort und kann regenerieren.

Wandern macht also glücklich, fit und schön und bietet zudem vielfältige Erlebnismöglichkeiten. Ob Einsteiger oder gut trainierte Person, im flachen Gelände oder steil bergauf, mit Stöcken oder gar am Seil - der Spielraum für die unterschiedlichsten Aktivitäten ist groß. Immer mehr Wanderregionen bieten spezielle Bewegungsangebote und geführte Wanderungen. Etwas ganz besonderes ist hier sicherlich ein Wander-Urlaub in Maria Alm am Hochkönig im Salzburger Land: 340 Kilometer markierte Wanderwege bieten für alle Ansprüche genau das Richtige.

Mehr Informationen sowie Buchungsmöglichkeitn inklusive Wanderkarte der Region Hochkönig erhalten Interessierte im Premium Wanderhotel am Hochkönig - dem Thalerhof - unter www.thalerhof.at.

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Datum: 23.06.2016 - 21:50 Uhr
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Maria Alm

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Urlaub & Reisen

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