Von Lerchen und Eulen: SWR3 Report "So schläft Deutschland"
(ots) -
Schlafgewohnheiten, Tipps für den besseren Schlaf, Apps im Test
Die Deutschen schlafen gern vor dem Fernseher ein. Dabei ist dies
laut Schlafmediziner Hans-Günter Wees "der Einschlafkiller Nummer 1."
Warum dies so ist, erklärt er folgendermaßen: "Man steht auf, geht
nochmals ins Bad, macht andere Dinge und signalisiert dem Körper zu
dem Zeitpunkt, dass wieder Aktivität angesagt ist. Das heißt, er
fährt wieder alle Systeme hoch. Und kurz darauf findet er sich wieder
im Bett. Und jetzt soll der Körper wieder umschalten und entspannen.
Das kann der Körper nicht." In anderen Kulturkreisen schläft man ganz
anders, so etwa in Japan. Dort ist der Zug ein beliebter Ort zum
schlafen. Aber auch der Tisch im Büro bietet den Japanern, gepolstert
durch die Unterarme, besten Schlafkomfort.
Der SWR3 Report "So schläft Deutschland" widmet sich am 28. April
von 5 bis 19 Uhr dem Thema Schlaf. Hörerinnen und Hörer erfahren, was
Sie bei Schlafstörungen tun können und welche Faktoren wichtig für
den erholsamen Schlaf sind. Wie gefährlich Übermüdung sein kann,
erfahren die Zuhörer in der Sendung "Topthemen am Mittag" zwischen 12
und 13 Uhr. Denn Müdigkeit führt zu verminderter Reaktionszeit und
nicht selten zu Unfällen.
Frühaufsteher vs. Langschläfer
Wer kennt sie nicht - die sogenannten Lerchen, die gern früh
aufstehen und die Eulen, die morgens nicht aus dem Bett kommen, aber
spätabends zu Höchstformen auflaufen? Lerchen und Eulen unterscheiden
sich jedoch nicht nur durch unterschiedliche Schlafgewohnheiten, sie
besitzen laut Schlafforschern auch unterschiedliche
Charaktereigenschaften.
Powernap und Schlaf-App
SWR3 Redakteur Josh Kochhann erzählt im SWR3 Report von seinen
Erfahrungen mit dem Powernapping. Dabei geht er der Frage nach, ob
der kurze Schlaf zwischendurch erlernbar ist und ob sich dadurch
tatsächlich seine Leistung steigern lässt. SWR3 Reporterin Katha
Jansen testet Schlaf-Apps und erzählt, was Einschlaf-Optimierer und
Schlaf-Tracker tatsächlich bringen.
Infos, News und Tipps - der SWR3 Report "So schläft Deutschland"
am 28. April 2016.
Weitere Informationen auf www.SWR.de/kommunikation und www.SWR3.de
Pressekontakt:
Corinna Scheer, Tel. 07221 929-22986, corinna.scheer(at)SWR.de
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Datum: 27.04.2016 - 09:28 Uhr
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