Entspannt im Urlaub - So geht''s lästigen Begleiterscheinungen an den Kragen (AUDIO)

13.06.2019 - 17:01 | 1729068


Artikel von IFEMEDI



(ots) -
Anmoderationsvorschlag:

Strand oder Berge, Meer oder Pool, tolle Hotelanlage mit allem
drum und dran, kleine Frühstückspension oder doch lieber eine private
Unterkunft für Selbstversorger - jeder hat da ja so seine eigenen
Vorstellungen von einem perfekten Urlaub. Was aber alle gemeinsam
haben: Sie wollen ausspannen und sich mal so richtig vom
Arbeitsstress erholen. Blöd nur, wenn man dazu gar nicht kommt. Denn
viele plagen sich ausgerechnet dann mit dicken, geschwollenen Beinen
rum, obwohl sie sonst keine Probleme damit haben, haben
Schlafprobleme oder werden im Flugzeug krank. Das muss aber nicht
unbedingt sein. Helke Michael hat ein paar Tipps für uns.

Sprecherin: Stundenlang eingeengt sitzen, kalte und dazu trockene
Luft aus der Klimaanlage - oft bedeutet der Start in den Sommerurlaub
für den Körper erst mal Stress. Wer eher mit dem Auto reist, kann
aktiv gegensteuern, wie Dr. Jörg Hüve erklärt.

O-Ton 1 (Dr. Jörg Hüve, 21 Sek.): "Öfter mal eine Pause einlegen
und sich bewegen, das regt eben den Kreislauf an und kann
Wassereinlagerungen vorbeugen. Ja, und natürlich immer genug zu
Trinken dabei haben. Und für die Klimaanlage gilt grundsätzlich: Je
geringer der Unterschied zwischen Innen- und Außentemperatur ist,
desto geringer ist das Risiko, sich zu erkälten oder auch
Kreislaufprobleme zu bekommen."

Sprecherin: Im Flugzeug ist man den Umständen aber auch nicht
hilflos ausgeliefert. Gegen die Klimaanlagenluft helfen viel trinken
und Meerwassersprays zur Befeuchtung von Nasen- und
Rachenschleimhaut. Außerdem sollte man - da kann es am Boden noch so
heiß sein - immer an eine dünne Jacke denken.

O-Ton 2 (Dr. Jörg Hüve, 23 Sek.): "Wer Blutdruckprobleme hat oder
aus Erfahrung weiß, dass er vom Fliegen Unterschenkel-Ödeme bekommt,
also Wasser in den Beinen einlagert, der sollte schauen, dass er


einen Sitz mit mehr Beinfreiheit bekommt oder einen Platz am
Mittelgang. Auch Thrombosestrümpfe helfen hier. Vor Ort sollte man
sich möglichst viel bewegen. Und, was wichtig ist: In jede
Reiseapotheke gehört ein Nahrungsergänzungsmittel mit Pycnogenol."

Sprecherin: Dieser natürliche Pflanzenextrakt, der aus der Rinde
der französischen Meereskiefer gewonnen wird, ....

O-Ton 3 (Dr. Jörg Hüve, 19 Sek.): "...enthält eine einzigartige
Kombination aus Wirkstoffen, die bei wirklich vielen gesundheitlichen
Problemen helfen kann - gerade bei Ödemen und der Gefahr von
Thrombosen zum Beispiel. Auch die unangenehmen Jetlag-Symptome lassen
sich dadurch deutlich lindern und sogar - wie jüngste Studien zeigen
- auch die Gefahr, sich zu erkälten, geht zurück."

Sprecherin: Am besten fragen Sie in der Apotheke danach und lassen
sich beraten. Denn Pycnogenol wird in der Regel nicht als
eigenständiges Produkt angeboten. Als Bestandteil unterschiedlicher
Nahrungsergänzungsmittel kann der Anteil des Meereskieferextrakts von
Hersteller zu Hersteller variieren.

Abmoderationsvorschlag:

Jetlag, zu viel Wasser in den Beinen, dass Sie nicht mehr in Ihre
Schuhe passen, und Erkältungen - das kann man schon grundsätzlich
nicht wirklich gebrauchen, aber im Urlaub gleich gar nicht. Was Sie
dagegen tun können, finden Sie auch noch mal im Netz unter
www.pycnogenol.de.



Pressekontakt:
Jörg Hüve
Mail:hueve(at)medizin-ernaehrung.de
Tel.:0441/9350590

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